Filléres fogás: egészben sült fűszeres karfiol

recept,fűszeres sült karfiol,olcsó ételek,vegetáriánus étel
Forrás: GettyImages

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

V

Vegetáriánus, gyors és diétás főétel, amit tálalhatsz akár rizskörettel is, de ha magát a karfiolt használod kísérőnek hús mellé, akkor is sikere lesz.

egészben sült fűszeres karfiol

Hozzávalók (6 személyre)

  • 1 ek. növényi olaj
  • 1 fej karfiol
  • 1½ csészényi natúr görög joghurt
  • 1 lime leve
  • 2 ek. chili por
  • 1 ek. kömény
  • 1 ek. fokhagymapor
  • 1 tk. curry por
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
karfiol,recept,sült karfiol,főétel,vegetáriánus étel
forrás: Getty Images

Egészben sült fűszeres karfiol

Olvasd el ezt is!

Elkészítése

  1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, és olajozz ki egy sütőtálat.

  2. Vágd le karfiol leveleit és vágd ki a torzsáját.

  3. Egy tálban keverd össze a joghurtot, a lime levét és héját, a fűszereket és némi sót.

  4. Miután alaposan megmostad a karfiolt, fogj egy ecsetet és szépen egyenletesen kend be a páccal.

  5. Tedd a karfiolt a tepsibe, majd 30-40 perc alatt süsd aranybarnára.

  6. Ha elkészült, pihentesd 10 percen keresztül, majd szeleteld fel.

13 híresség, akiről nem is gondoltad volna, hogy vegán vagy vegetáriánus:

Nézd meg a galériánkat>13 kép
13 híresség, akikről talán nem is gondoltad, hogy vegán, vagy vegetáriánus
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Kép
Eszel te eleget? Íme 5 jel, hogy több kalóriára van szükséged

Már pedig borzasztóan fontos, hogy figyelj erre, máskülönben számíthatsz rá, hogy idővel hanyatlani fog az erőnléted futóként (is). A runnersworld.hu cikke.

Kép
Ha én lépek ki egy kapcsolatból, nehezebben viselem, mint amikor engem hagynak el

Apológia az Elhagyóért, akit közmegvetés sújt, pedig neki is van szíve. Adrienn története.

Kép
Immunrendszer erősítése? 3 mítosz, amit nem szabad elhinned ezzel kapcsolatban

Hogyan lehet az immunrendszert megerősíteni? Mindenekelőtt tudnod kell, mi az, amit nem szabad többé elhinned ezzel kapcsolatban!

Kép
11 dolog, amit anyák csinálnak, amikor senki nem látja őket

A WC-ben sírunk, dugicsokit eszünk és alvás helyett a gyerekeink fotóit nézegetjük. De ezzel még nincs vége a listának...

Kép
Most akkor tényleg fel akart szedni a 70 éves tanárom?

Felnőtt fejjel ültem be ismét az iskolapadba, coachingot tanulni. Imádtam minden percét. Imádtuk Frigyes tanár urat is, mert szellemes volt és elbűvölő. Később egy cukrászdában is megpróbált elbűvölni. Franci története

Kép
Így borozik Molnár Andi

Szeretjük, tiszteljük, használjuk és élvezzük. A bor mindennapjaink része. Ezerarcú nedű, melyben mindenki megtalálja a maga ízlésének leginkább tetszőt. De kinek mit is jelent igazán? Sorozatunkban ismert emberek mesélnek erről. Ezúttal Molnár Andrea táncost kérdeztük.

Kép
A férjem kedvéért sterilizáltattam magam, majd épp ezért hagyott el

Három lányunk született. Szerettünk volna fiút, persze, de azt mondtuk, hogy 3 gyerek azért elég. A férjem mondta ki a végszót: ne próbálkozzunk tovább. A harmadik császármetszés alkalmával éltem is a sterilizálás lehetőségével. Aztán két év múlva közölte: mégis szeretne egy fiút. „És ki fogja tovább vinni a családnevet?” – kérdezte. Majd bejelentette, hogy mivel nekem már nem lehet gyerekem, így elhagy.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem