A férjem megmondja a tutit, pedig én csak egy ölelésre vágyom

ölelés,házasság
Forrás: @morteza_yousefi_ / Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tegnap kiborultam egy apróság miatt. A férjem nem értette a reakciómat, és ezen még jobban kiborultam.

Igazából az történt, hogy frusztráltnak éreztem magam, mert szembesültem azzal, hogy nem fér bele minden a napomba (az életembe), aminek bele kellene férnie, vagy amit szeretnék, hogy beleférjen. Munka, még több munka, torna, jóga, háztartás, főzés, gyerekkel töltött idő, elegendő alvás: hogy csak a prioritásokat soroljam. Amikor a gyerek különfoglalkozásait is elkezdtem belesakkozni a napirendbe, kiborult a bili és elsírtam magam.

A férjem meghökkent, még talán el is nevette magát, majd elkezdte kifejteni, hogy miért nem jó a reakcióm. Ezen aztán olyan ideges lettem, mint egy robbanó vulkán.

Lehiggadva már mindkettőnk reakcióját látom és értem. Teljesen másképp gondolkodunk (és érzünk), és mindkettőnek van létjogosultsága. Lássuk csak, mi történt.

Ő: a megoldást kereső

A férjem cselekvő típus. Azt mondja, ő nem igazán szokott kétségbe esni: ha problémával szembesül, egyből azon kezd el gondolkodni, hogy hogyan oldja meg. Végül én is mindig mindent megoldok, de a problémával való szembesülés és a megoldó üzemmód közé nálam beékelődik az összezuhanás, kétségbeesés szakasza. A férjem egyszerűen nem érti, miért nehezítem meg magamnak, és igaza van: gödörből keményebb megmászni egy hegyet, mint a talajszintről, tehát valóban nem könnyítem meg a saját dolgomat, de ez van.

Ami a konkrét problémát illeti: a férjem azt is kifejtette, hogy a frusztrációmat valójában a bőség zavara okozza: annyi mindent lehetne csinálni az életben, hogy az egyszerűen nem fér bele, és be kell látnom, hogy valamiről le kell mondanom, és higgyem el, hogy úgy is jó lesz. És hogy a problémám valójában luxusprobléma. Igaza van.

Én: a kapcsolódást kereső

Érző lény vagyok. Könnyen sírok. Régóta tudjuk, hogy a sírásnak stresszoldó funkciója van, és segít megnyugodni, de nemrég a 2020/1-es Gyereklélek magazin cikkéből mást is megtudtam. Dömötör Ágnes ezt írta a Könnyek árja című cikkében: „Az ember az egyetlen faj a földön, amelyik könnyekkel sír. Ad Vingerhoets, a sírás legismertebb kutatója szerint ez nem véletlen, a könnyek nagyon is hozzájárultak az ember elképesztő evolúciós sikeréhez. A stresszjelzés kezdetben csak arra szolgált, hogy az ember segítséget, együttműködést kérjen a fajtársaitól. Judith Kay Nelson amerikai pszichiáter kisbabákat vizsgálva jutott ugyanerre a következtetésre. Hogy a sírás – eredeti funkciója szerint – nem érzelmi stresszlevezetés, hanem a kapcsolódási igény jelzése, a felnőtteknél is. Az ősközösségben az ember túlélése még közvetlenül a többiek védelmétől és gondoskodásától függött, ezért volt szüksége erre a jelző rendszerre. A könnyes arcokkal végzett kísérletek azt mutatják, a felnőtt sírás nagyon hatékonyan vált ki segítő reakciót a többi emberből. Hatékonyabban, mint a szavak!”

Ezek szerint a sírásban a kapcsolódás iránti igény is megjelenik, ezért reagálni is így illene rá: kapcsolódva. Amint a fenti cikk is írja: „Az USA-ból indult kapcsolódó nevelési irányzat hatékony módszere a sírásmeghallgatás. A síró kisgyermek mellé a szülő leül, leguggol, esetleg megfogja a kezét, tehát kapcsolódik hozzá, és ezzel támaszt nyújt neki az érzelmi viharban. A gyerek a segítségünkkel könnyebben vissza tudja nyerni lelki egyensúlyát, és újra képes gondolkozni. A varázsmondat: »Itt vagyok, szeretlek.«”

Fura, de a gyerekneveléssel kapcsolatos cikkekből és könyvekből már magamról is rengeteget tanultam az elmúlt években. A fentieket olvasva legalább megértettem, hogy amikor szomorú vagyok, miért vágyom elsődlegesen érzelmi támaszra a konkrét problémamegoldás helyett.

Miután a férjem nem úgy reagált, ahogyan vártam volna, még frusztráltabb lettem, és még több időbe került megnyugodni. A végén persze már nevettünk kínunkban, és szerintem még mindig nem teljesen érti, de azért odajött, hogy megöleljen, és ezt értékelem.

Azt hiszem, a jó recept az lenne nehéz helyzetekre, ha először egy kicsit szomorkodhatnék kedvemre, miközben ő csak meghallgatna és bólogatna. És amikor már egy kicsit megnyugodtam, akkor vezetné elő a megoldási javaslatait.

Vagy: egyedül kellene sírnom, és akkor nem terhelem rá az érzelmeimet. Ez sem hülyeség, mert – mint a fenti cikkből megtudtam – „a sírás (részben) levált a segítségkérésről, és stresszoldó, önmegnyugtató funkciót kapott. Vingerhoets azt gyanítja, ez úgy következett be, hogy a könnyek után kapott csoporttámogatás olyan erős megnyugtató érzéseket keltett az emberben, hogy ez a megnyugvás aztán fajtársak jelenléte nélkül is követte a sírást.”

Oké, elismerem, hogy nem mindig könnyű jól reagálni...

Éva Psziché Est (online közvetítés) - Lépj az újrakezdés és a megújulás útjára!

Éva Psziché Est (online közvetítés) - Lépj az újrakezdés és a megújulás útjára!

Időpont: 2020. szeptember 24., csütörtök, 18.00–20.30
Helyszín: az otthonod, a kanapéd, a kedvenc foteled

LÉPJ AZ ÚJRAKEZDÉS ÉS A MEGÚJULÁS ÚTJÁRA!

Előadóink maguk is átéltek már nehéz helyzeteket. Válást, szakítást, kirúgást, munkahelyi nyomást, kudarcélményt. Most megosztják veled, hogy mi vitte őket előre, és hogyan tudod te is kreatív energiává alakítani a feszültségeket!

HOGYAN DOLGOZTA FEL PALYA BEA A VÁLÁSÁT?
Miként építette újjá magát? Mi az, ami erőt adott neki, és neked is erőt adhat?
Bea egy egész albumot szentelt a válásának, az újrakezdésnek, és most már trénerként, előadóként dolgozik azon, hogy a mélypontok ne lehúzzanak, hanem felemeljenek minket, hogy aválságokból új értékek szülessenek.

MIRE JÖTT RÁ A PROGRAMOZÓ, AKINEK AZ A HOBBIJA, HOGY BOLDOGABBÁ TEGYE AZ EMBEREKET?
Hogyan elemezte ki a saját összeomlását? Miként leplezte le agyának titkos működését, mit tanácsol neked, ha elégedett, életvidám és sikeres akarsz lenni?
Molnár Ádámot régóta foglalkoztatja az emberi lélek. Tetten érte saját pszichéjét, és programozói gondolkodással tárta fel azt a folyamatot, ami megakadályoz minket abban, hogy bátrak és tettre készek legyünk. Elmondja, szerinte mi kell a boldogsághoz.

MEGLEPETÉSVENDÉG: STEIGERVALD KRISZTIÁN
Generációkutató, generációs mentor, aki a tudatOs odafigyelésben látja az egyéni és a családi boldogulás útját.

AZ EST HÁZIASSZONYA: BOMBERA KRISZTINA

Vendégeinkről és eladásaikról itt olvashatsz többet:   https://www.evamagazin.hu/evaest/

PROGRAM:

Palya Bea énekes-dalszerző, előadó, tréner:
Újrakezdés – élet a válás/váltás és a külső tényezők változása után

„Én a saját utamat nem az áldozat, hanem a hős szemszögéből nézem: a nehézség nem arra való, hogy maga alá gyűrjön, hanem arra, hogy növelje az erőmet, és a legyőzése által valamilyen új készséget pallérozzak magamban.”

Molnár Ádám szoftver architekt, előadó, boldogságkutató:
Uralkodó mintáink. Hogyan hackeljük meg az agyunkat?

„A világ megváltozott, viszont a testünkbe kódolt minták nem. Ha ezt felismerjük, s megtanuljuk, hogyan is működik az agyunk, hogyan lehet meghackelni a mintáinkat – akkor esélyt kapunk a változásra és a kontroll visszaszerzésére. S így arra is, hogy áldozatból életünk hősévé váljunk!”

Kerekasztal-beszélgetés
Palya Bea, Molnár Ádám, Steigervald Krisztián és Bombera Krisztina

 

Hogyan állj fel a nehéz helyzetekből? Hogyan teremts magadnak egy új valóságot? Miként lépj ki a komfortzónádból? Hogyan fedezd fel a belső erődet, és találj új megoldási mintákat?

HA VELÜNK TARTASZ, MEGTUDOD!

Vedd meg az online közvetítésre szóló jegyed szeptember 24-ig csupán 1990 Ft-ért!

1990 Ft

Megnézem
Nézd meg a galériánkat>15 kép
15 női mondat, amire nem csodáljuk, hogy nem tudnak (jól) reagálni a férfiak
Tovább olvasok
Kép
Gyomorszorítóan hiteles novella a nők elleni erőszakról

A gyönyörűen megterített asztal mellett ültek és csendben kanalazták a fácánlevest. Pillantása az ezüst gyertyatartóra esett. Nászajándékba kapták. Benne egy szál fehér gyertya. Ahogy a férje szereti. Nézte a pislákoló lángot. Szinte megbűvölte. Bucsi Mariann író novellájából pontosan kiderül a nők elleni erőszak természetrajza.

Kép
Nem akartam anya lenni. De ennél jobb nem történhetett velem!

A legújabb Mesélj, Anyukám! podcast adásunkban egy olyan anyuka lesz a vendégünk, aki nem készült édesanyának. Nagyon nem. Az anyaság aztán mégis megváltoztatta az életét.

Kép
5 dolog, ami minden jól működő házasságban közös

Pszichológiai kutatások szerint néhány apróságon múlik a hosszú, tartós együttélés – és egyik sem olyan evidens, mint a szex.

Kép
A karfiol egy igazi szuperzöldség, rengeteg jótékony hatással!

Telis-tele van tápanyagokkal, sokféleképp felhasználható, és rengeteg jótékony hatása van, amik miatt érdemes rendszeresen fogyasztani.

Kép
Napi horoszkóp október 19.: az Ikreket gyengéd szálak fűzik valakihez, a Skorpiók büszkék lehetnek magukra

A hét első napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Hogyan hat a párkapcsolatra, ha a nő pornót néz?

A pornófogyasztók harmada nő: milyen hatással van a pornó a párkapcsolatukra?

Kép
Vásárolj tudatosan: 10 bőrhatású darab, ami van olyan jó, mint az igazi

El is érkeztünk a bőrhatású darabok igazi szezonjához, mert bár a melegebb hónapokban is bevethető egy-egy ilyen darab, az igazi sikerszériájukat mindenképpen a hűvösebb időszakban élik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem