Hogyan tartsd tisztán az arcüregedet egész télen?

Hogyan tartsd tisztán az arcüregedet egész télen?
Forrás: GettyImages

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Megfázás vagy allergia, mindegy. Ha szipogsz és nem tudod rendesen kiüríteni az arcüregedből a váladékot, akkor a trutyi alatt szenvedő szövetek mindenféle alattomos problémák, például gyakori fejfájás, ólmos fáradtság formájában jelezhetik, hogy nekik ez nem oké.

Ez a cikk az Éva egy korábbi számában jelent meg először.

Sosem beszélünk az arcüregről, pedig van mit megtanulnunk róla. Az orrmelléküreg része a homloküreggel, a rostacsontokkal és az iköböllel együtt. Ezek a légkamrák nemcsak rezonátorként működnek a hangképzés folyamán, hanem a belélegzett levegő is itt melegszik fel.

Az arcüreg csecsemőkorban még csak borsónyi, 15-18 éves korunkra éri el teljes méretét: a szádtól a szemüregig, az orrüreg oldalsó falától a járomcsontig terjed. Sajnos ideális terep a gyulladásos folyamatok beindulására.

Csillószőrök

Az arcüreg falát csillószőrös nyálkahártya borítja. Ez váladékot termel, ezzel távoznak szervezetünkből a levegővétellel bekerült kórokozók. A csillószőrök seprűszerű mozgással pumpálják ki a termelt váladékot. Az arcüreg nyálkája egy keskeny járaton az orrüregbe fut, onnan pedig a hátsó garat felé csorog: egy részét aztán lenyeljük, anélkül, hogy észrevennénk.

Négykézláb jó volt

A rendszer azonban meglehetősen sok hibát rejt. „Az arcüreg nyílása az orr felé a kamra tetején van, így a benne felgyűlt váladék csak akkor tud kiürülni, ha az üreg színültig megtelik, vagy ha fekszünk, és úgy hátracsorog a garat irányába” – magyarázza dr. Halász Ágnes fül-orr-gégész. Másrészt a járat nagyon szűk, és U alakban görbül. Evolúciós fejlődésünk kezdetekor, amikor még négykézláb, előrelógó fejjel közlekedtünk, ezzel a felépítéssel nem is volt gond, ám a felegyenesedett embernek az arcüreg tisztulása szempontjából már nem ideális.

Gyulladás

Bár az arcüreg normál körülmények között steril, amikor megfázol vagy allergiás vagy, az orrüregben található kórokozók az arcüregbe is beszivároghatnak. A nátha miatt az orr nyálkahártyája annyira megduzzadhat, hogy elzárhatja a keskeny kivezető nyílást, így a kórokozóktól hemzsegő váladék nem tud távozni, és pangani kezd, amiből gyulladás lehet.

„Egy egyszerű megfázás általában egy hétig tart – mondja dr. Halász Ágnes. – Ha a náthás tünetek ennél tovább is fennállnak, továbbá az orrból sárgás váladék ürül, az arc nyomásra érzékennyé válik, és előrehajoláskor fájdalmasan lüktet, esetleg láz is fellép, nagy eséllyel arcüreggyulladás áll a háttérben. Ilyenkor általában elkerülhetetlenné válik az antibiotikum szedése, ám mellette elengedhetetlen az orr folyamatos ürítése, tisztítása orrfújással, illetve orrspray-k használatával.”

Öblítés

Sokan idegenkednek tőle, pedig a gyógyszertárakban arcüreg öblítésére alkalmas flakonok, illetve kannák is kaphatók. Használatuk gyerekeknek és felnőtteknek is ajánlott. Ezeket csak fel kell tölteni meleg fiziológiás sóoldattal, és előrehajolva, nyitott szájjal az egyik orrlyukba spriccelni. Az eljárás egyáltalán nem fájdalmas, a becsorgatott víz a másik orrlyukon azonnal kifolyik, az átmosás pedig kitisztítja az üregekből a felgyülemlett, letapadt váladékot.

Az arcüreget nem szabad gőzölni, mert a csillószőrök megbénulnak tőle, helyette inkább infralámpázz, vagy használj sóoldatos hideginhalátort!

Ha minden gyógyszeres kezelés és házi praktika ellenére sem múlnak a tünetek, a gyulladás pedig évente többször is visszatér, érdemes felkeresni egy fogorvost. Az arcüreg alsó része ugyanis a fogak gyökerénél ér véget, és lehet, hogy egy rejtett góc húzódik rá folyton az arcüregre.

Kína
A hagyományos kínai orvoslás szerint az arcüreg a belekkel van kórélettani kapcsolatban. A megfigyelések szerint a hasmenéssel, hányással, puffadással járó emésztőszervi megbetegedésekkel párhuzamosan az orrmelléküreg gyulladása is gyakoribb, mint általában, és fordítva.

Holisztikus gyógyászat
A rendszeresen visszatérő arcüreggyulladás hátterében lelki okok is állhatnak. Olyasmihez kell folyamatosan jó képet vágni, amihez ugyan semmi kedved, de nem akarsz konfliktust. Az arcodra erőltetett álarc azonban majd’ szétfeszít, a felszín alatt forr a vér, ami aztán gyulladásban manifesztálódik.

India
Az ájurvédikus gyógyászat hívei arcüreggel kapcsolatos problémák esetén a Nasya-terápiát ajánlják, amely során általában szezám- vagy kókuszolajat csorgatnak az orrlyukakba. A kezelés előtt a nyak és a fej masszírozásával fellazítják a méreganyagokat, majd a becsepegtetés után is finoman átdörgölik a területeket, hogy az olaj szétterjedjen és leszivárogjon a szövetek mélyére. Az eljárás állítólag nemcsak az orrmelléküreg gyulladásos problémáit gyógyítja, de szuper a migrénes fejfájásra is. Érdekesség, hogy az indiaiak nem hisznek az orrfújásban, mert ha túl sűrű a pangó váladék, az erős kifelé fújás során csak eltömíti a járatokat. Ők a nálunk kifejezetten udvariatlannak számító harákolásban és köpködésben hisznek, mert a visszafelé szívott váladék könnyebben csorog le a garatra. Ennek tudatában Indiában furcsán néznek a zsebkendőbe trombitáló nyugatiakra.


Nézd meg ezt a galériát is, ha ezen a télen egyáltalán nem akarsz beteg lenni:

Nézd meg a galériánkat>8 kép
Fogadalom: ezen a télen NEM leszek beteg! - 8 óvintézkedés, hogy sikerüljön
Tovább olvasok
Kép
Most akkor tényleg fel akart szedni a 70 éves tanárom?

Felnőtt fejjel ültem be ismét az iskolapadba, coachingot tanulni. Imádtam minden percét. Imádtuk Frigyes tanár urat is, mert szellemes volt és elbűvölő. Később egy cukrászdában is megpróbált elbűvölni. Franci története

Kép
Így borozik Molnár Andi

Szeretjük, tiszteljük, használjuk és élvezzük. A bor mindennapjaink része. Ezerarcú nedű, melyben mindenki megtalálja a maga ízlésének leginkább tetszőt. De kinek mit is jelent igazán? Sorozatunkban ismert emberek mesélnek erről. Ezúttal Molnár Andrea táncost kérdeztük.

Kép
A férjem kedvéért sterilizáltattam magam, majd épp ezért hagyott el

Három lányunk született. Szerettünk volna fiút, persze, de azt mondtuk, hogy 3 gyerek azért elég. A férjem mondta ki a végszót: ne próbálkozzunk tovább. A harmadik császármetszés alkalmával éltem is a sterilizálás lehetőségével. Aztán két év múlva közölte: mégis szeretne egy fiút. „És ki fogja tovább vinni a családnevet?” – kérdezte. Majd bejelentette, hogy mivel nekem már nem lehet gyerekem, így elhagy.

Kép
Kórházba került Chrissy Teigen: a várandós modell innen üzent rajongóinak

A várandós modell ezúttal sem titkolózott rajongói előtt, és elárulta, miért kellett sürgősen kórházba vinni. A joy.hu cikke.

Kép
Szobanövények, amiket pontosan havonta egyszer kell öntözni

Igazíthatod a fizetésnaphoz vagy a menstruációdhoz, ahogy egyszerűbb, mindenesetre jelöld ki a hónap egy napját, amikor eltöltesz öt percet ezeknek a szuperstrapabíró növényeknek a karbantartásával.

Kép
“Sokat gondolkoztam azon, miért jutott nekem a betegség” – Egy teratómából kigyógyult édesanya igaz története

Lukáts Edina, a Babawellness blog írója egy daganatos megbetegedésből való felépülés során eszmélt rá arra, hogy életén, életmódján változtatnia kell. A kétgyermekes édesanya a blogján keresztül segít megtalálni másoknak az egészséges életmódhoz vezető utat.

Kép
Álmaim férfija megcsókolt, mégsem adtam oda magam neki

Torkomban dobogó szívvel állok a női mosdóban. Csókolóztunk, és megkérdezte, felmegyek-e hozzá. Mit válaszoljak? Mici története

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem