A koronavírus átírta a hétköznapjaidat? Így alkalmazkodj hozzá!

koronavírus,rutin,mozgás,segítég,gyógyszer,könyv
Forrás: filter.hu/timeline

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A koronavírus és hatásai ma megkerülhetetlen beszédtéma, erről esik szó a boltban, a közösségi médiában és persze a híroldalakon. Egy egyszerű halandó is szinte mindent tud a betegségről, a lappangási idejéről és a tüneteiről. Pár hónap alatt több millió ember életébe kúszott be és lett félelmek, valamint mémek kiapadhatatlan forrása.

Tényleg szükséges, hogy mindent tudjunk?

Szakértők szerint a járvánnyal együtt váratlan események sokaságával és különböző változásokkal kell megbirkóznia mindenkinek. És itt most tényleg mindenkire gondolok, a királyi családoktól elkezdve az országok vezetőin át a hétköznapi emberekig.

Mindannyian szembesülünk a gyásszal, a szorongással, a stresszel. Gyászoljuk a pár héttel ezelőtti életünket, a munkahelyeinket, és több millióan a világban a családtagjaikat. Szorongunk a jövőn, és stresszelünk a jelen nehézségei miatt.

Ezek az érzések pedig minden egyes hír elolvasásával fokozódnak… tényleg szükségünk van minden apró információmorzsára?

Próbáld ki ezeket!

Most, mikor a megelőzés és a járványgörbe-laposítás érdekében iskolák és munkahelyek költöztek be a nappaliba, és az otthoni élet talán feszültebb lett, igyekezz elterelni a gondolataidat nyugodtabb vizekre!

Nem azt mondom, hogy holnaptól folytass struccpolitikát, és egyáltalán ne kövesd a világ történéseit, hanem azt javaslom, hogy tedd ezt naponta csak egyszer, akkor is csak megbízható, hiteles forrásból. Hidd el, az is bőven elég lesz!

Mit tehetsz még?

  • Állíts össze egy rutint, amely közel azonos a korábbi hétköznapokhoz, és felejtsd el az egész napos pizsamában flangálást!

  • Tedd félre az unalom evést! Táplálkozz egészségesen és mozogj, amennyit csak tudsz!

  • Segíts másokon! Ideje szétnézni a lakóközösségben, hátha van olyan, idős vagy beteg lakó, aki szívesen venné, ha bevásárolnál neki.

  • Videóhívás, chat, telefon - minden adott ahhoz, hogy kapcsolatban maradj a családoddal, barátaiddal, kollégáiddal.Érdemes feltölteni a gyógyszerkészleteket is! Ne évekre készülj, csak annyit vásárolj, mintha egy családi nyaralásra indulnál.

  • Igyekezz mentálisan aktív maradni, ehhez hívj segítségül könyveket, filmeket, podcasteket! Számos lehetőség van az interneten, szóval lépj ki a közösségi média felületekről!

  • Az otthoni munkavégzés eleinte nehéz feladat lehet, könnyen elúszhatsz a teendőiddel vagy épp ellenkezőleg, egész nap a laptop felett görnyedsz. Egyik sem jó megoldás, alkalmazz ebben az esetben is napirendet, és igyekezz ahhoz tartani magad.

  • Felesleges azon gondolkodni, hogy mi lesz egy vagy két hónap múlva. Gondolj inkább arra, hogy ezek átmeneti intézkedések és hogy minden rendben lesz!

https://www.filter.hu

Tovább olvasok
Kép
Afázia: mintha egyszercsak külföldiként ébrednél fel

Nyolc mosolygó ember énekel a Városligeti-tó partján - így néz ki az afáziások kórusának, a Hangadó Énekegyüttesnek a próbája a koronavírus idején. De vajon mi az az afázia, és miért fontos, hogy te is tudd, hogy mi az?

Kép
10 ikonikus divatpillanat a '80-as évekből, amit még ma is imádunk

Úgy tűnik lehetetlen kifogyni a mondanivalóból, ha a '80-as évekről van szó! Az instyle.hu összeállítása.

Kép
7 híres nő, aki kiállt a nemek szerinti megkülönböztetés ellen

A szórakoztatóiparban még ma is nagy problémát jelent a szexizmus. Szerencsére vannak olyan híres nők, akik fel mernek szólalni a hátrányos megkülönböztetés ellen.

Kép
"Úgy nézek ki, mint egy pedofil?" - akadt ki a férfi, aki kérdés nélkül fotózgatta a lányomat az utcán

Emeséék története a rémisztő bizonyíték arra, hogy a mai világban sajnos mennyire kell vigyáznunk a gyerekeinkre. Nem csak a közösségi médiában, nem csak ha egyedül vannak, hanem mindig. Mert a "gonosz" mindenhol ott ólálkodik.

Kép
Kitört a forradalom: valódi nők egy bikinireklámon

Nincs sok ideje megragadni egy reklámnak az ember figyelmét. Tizedmásodpercek legfeljebb. Átlapozunk egy magazinoldalt, kinézünk a villamosból – a hirdetés meg tovahussan. De van, ami befészkeli magát az ember agyába. Például az egyik hipermarket divatbrandjének bikinis női.

Kép
Márványos szépségű vegán banánkenyér csokival

Szóval vegyük át mégegyszer: vegán, banános és csokis! Már önmagában is vonzó kombináció, nem igaz? Emellett nagyon könnyű – nem csak az elkészítése -, és mindössze 45 perc alatt elkészül. Szerintünk megéri a rááldozott időt és energiát.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem