A koronavírus átírta a hétköznapjaidat? Így alkalmazkodj hozzá!

koronavírus,rutin,mozgás,segítég,gyógyszer,könyv
Forrás: filter.hu/timeline

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A koronavírus és hatásai ma megkerülhetetlen beszédtéma, erről esik szó a boltban, a közösségi médiában és persze a híroldalakon. Egy egyszerű halandó is szinte mindent tud a betegségről, a lappangási idejéről és a tüneteiről. Pár hónap alatt több millió ember életébe kúszott be és lett félelmek, valamint mémek kiapadhatatlan forrása.

Tényleg szükséges, hogy mindent tudjunk?

Szakértők szerint a járvánnyal együtt váratlan események sokaságával és különböző változásokkal kell megbirkóznia mindenkinek. És itt most tényleg mindenkire gondolok, a királyi családoktól elkezdve az országok vezetőin át a hétköznapi emberekig.

Mindannyian szembesülünk a gyásszal, a szorongással, a stresszel. Gyászoljuk a pár héttel ezelőtti életünket, a munkahelyeinket, és több millióan a világban a családtagjaikat. Szorongunk a jövőn, és stresszelünk a jelen nehézségei miatt.

Ezek az érzések pedig minden egyes hír elolvasásával fokozódnak… tényleg szükségünk van minden apró információmorzsára?

Próbáld ki ezeket!

Most, mikor a megelőzés és a járványgörbe-laposítás érdekében iskolák és munkahelyek költöztek be a nappaliba, és az otthoni élet talán feszültebb lett, igyekezz elterelni a gondolataidat nyugodtabb vizekre!

Nem azt mondom, hogy holnaptól folytass struccpolitikát, és egyáltalán ne kövesd a világ történéseit, hanem azt javaslom, hogy tedd ezt naponta csak egyszer, akkor is csak megbízható, hiteles forrásból. Hidd el, az is bőven elég lesz!

Mit tehetsz még?

  • Állíts össze egy rutint, amely közel azonos a korábbi hétköznapokhoz, és felejtsd el az egész napos pizsamában flangálást!

  • Tedd félre az unalom evést! Táplálkozz egészségesen és mozogj, amennyit csak tudsz!

  • Segíts másokon! Ideje szétnézni a lakóközösségben, hátha van olyan, idős vagy beteg lakó, aki szívesen venné, ha bevásárolnál neki.

  • Videóhívás, chat, telefon - minden adott ahhoz, hogy kapcsolatban maradj a családoddal, barátaiddal, kollégáiddal.Érdemes feltölteni a gyógyszerkészleteket is! Ne évekre készülj, csak annyit vásárolj, mintha egy családi nyaralásra indulnál.

  • Igyekezz mentálisan aktív maradni, ehhez hívj segítségül könyveket, filmeket, podcasteket! Számos lehetőség van az interneten, szóval lépj ki a közösségi média felületekről!

  • Az otthoni munkavégzés eleinte nehéz feladat lehet, könnyen elúszhatsz a teendőiddel vagy épp ellenkezőleg, egész nap a laptop felett görnyedsz. Egyik sem jó megoldás, alkalmazz ebben az esetben is napirendet, és igyekezz ahhoz tartani magad.

  • Felesleges azon gondolkodni, hogy mi lesz egy vagy két hónap múlva. Gondolj inkább arra, hogy ezek átmeneti intézkedések és hogy minden rendben lesz!

https://www.filter.hu

Tovább olvasok
Kép
Évekig nem szeretkeztünk a feleségemmel… de aztán újra egymásra találtunk

Hosszú és fájdalmas volt a küzdelem, de megérte. István elmeséli, hogyan találták vissza az intimitáshoz hosszú évekig tartó szexmentes időszak után.

Kép
Mit jelent, ha azzal álmodsz, hogy terhes vagy?

Veled is előfordult már, hogy azt álmodtad, babát vársz? Aggodalomra semmi ok, általában mindig pozitív dolgot jelez.

Kép
A koronavírus-tanév első hónapja egy tanár szemszögéből

Milyen a legeleje ennek a furcsa, szabálytalan 2020-as tanévnek? Egy tanár beszámolója.

Kép
A testével védte a gyerekeket a nekik rohanó autótól a dada

A lopott autót vezető ismeretlen férfi ezután elmenekült. Az asszonyt a környezete mindig is „rendkívül védelmezőnek” ismerte.

Kép
Hogyan kell mikróban jófajta tojásételeket készíteni?

A mikrohullámú sütő a barátunk. Nem kell tőle félni. Tojásételek elkészítéséhez is kiváló.

Kép
Colin Firth meleg szerelmi drámában tér vissza

Nem túlzás azt mondta, hogy az év legromantikusabb drámáját fogjuk kapni Stanley Tuccitól és Colin Firthtől, akik középkorú meleg párt fognak alakítani.

Kép
Napi horoszkóp szeptember 25.: a Mérlegek várakozásainak megfelelően alakulnak az ügyeik, a Skorpiók több fronton igyekeznek helyt állni

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, izgalmas üzeneteket találsz ugyanis az egyes csillagjegyek alatt!

Kép
Apa vagy anya csinál karriert?

„Sajnálom, de a feleségem beosztása miatt nem fogadhatom el ezt az állást!” Csak provokálok. Ez a mondat nem így hangzott el. Hanem fordítva.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem