Kalóriaszegény nyári édesség pillanatok alatt

fagyasztott joghurt,édesség,desszert,nyár,egészség,diéta,recept
Forrás: http://wholesomepatisserie.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

K

Krémes és jéghideg joghurt, friss bogyós gyümölcsök, roppanós granola és olvadós csokoládé. Kell ennél jobb desszert?

Amerikában nagy divat a fagyasztott vagyis frozen yoghurt, itthon azonban kevésbé ismert, pedig sok előnye van: hamar elkészül, alig néhány hozzávalóból áll, finom, frissítő és még kalóriaszegény is - már ha a diétás verziót készíted.


A feltéteket kedved szerint válogathatod össze hozzá, ahogyan a joghurtalapot és az édesítőket is. De azért mutatjuk a kedvenc verziónkat!

Fagyasztott joghurt gyümölcsökkel, csokoládéval és granolával

fagyasztott joghurt,desszert,édesség,recept,nyár,diétás
forrás: wholesomepatisserie.com
Használd a kedvenc gyümölcseidet!
Olvasd el ezt is!

Hozzávalók

  • 500 g joghurt (kókusz, natúr vagy gyümölcs)
  • 2 ek. méz vagy juharszirup
  • 1 tk. vaníliakivonat
  • 1/4 csészényi csokoládé (chips, granulátum vagy tört)
  • 1/2 csészényi friss szeletelt eper
  • 1/2 csészényi friss málna
  • 1/4 csésze friss áfonya
  • 1/3 csészényi granola

Elkészítése

  1. Bélelj ki egy kisebb méretű tepsit vagy dobozt sütőpapírral.

  2. Keverd össze a mézet a joghurtot és a vaníliakivonatot, majd keverd hozzá a csokoládé darabokat.

  3. Öntsd át a keveréket a tepsibe és oszlasd el benne egyenletes vastagságúra a masszát (1-1,5 cm).

  4. Szórd meg a tetejét a gyümölcsökkel és a granolával. Majd tedd be a mélyhűtőbe minimum 3-6 órára, míg teljesen meg nem szilárdul.

  5. Ha elkészült törd össze kisebb nagyobb darabokra és fogyaszthatod is.

Készítheted cupcake formában is, így igazi kis partifalatkákat szolgálhatsz fel a gyerekeknek vagy vendégeknek.

fagyasztott joghurt,édesség,recept,desszert
forrás: pinterest
Fagyasztott joghurt cupcake formákban.

Olvasd el ezt is!

Ha ennél is gyorsabb frissítő finomságra vágysz kattints a galériára, ahol találsz 5 isteni limonádé receptet!

Nézd meg a galériánkat>5 kép
5 izgalmas és kicsit sem hétköznapi limonádérecept

http://wholesomepatisserie.com

Tovább olvasok
Kép
Négy jel, hogy a párod feltétel nélkül szeret téged

Katát egyszer kegyetlenül felbosszantotta az egyik kollégája. Este a férjén töltötte ki a dühét, aki hősiesen állta a pörölycsapásokat. Másnap erős szégyenérzettel ébredt. Azon gondolkozott, miért a szerelmét támadta meg, amikor valaki másra haragudott? És hogy lehet, hogy ő ennyire nyugodtan és kedvesen reagált a viharra? Talán szereti?

Kép
Még meg se nyíltak a határok, de én már felugrottam egy Berlinbe tartó gépre, hogy folytathassam az egyetemet

A drezdai zeneművészeti főiskola ének szakos hallgatója vagyok 2019 októbere óta. Németországban egy egyetemi tanév felépítése eltér a magyarországi mintától. A téli szemeszter általában októberben indul és február elejéig tart, ezt pedig egy egész hónapos szünet követi. Március közepén elkezdődik a projektidőszak, amely azokat a hallgatókat érinti, akik részt vesznek valamilyen egyetemi produkcióban. A nyári félév, a tanítás ténylegesen március vége felé kezdődik és július közepéig tart.

Kép
Gyúrd ki magad családostul Jennifer Lopez és Alex Rodriguez 20 perces gyakorlatsorával

JLo és ARod a baseballsztár két lányát is rávették, hogy csinálják végig velük a gyakorlatokat. Nem könnyű pedig!

Kép
Napi horoszkóp május 28.: a Szüzek izgalmas vizekre eveznek, a Skorpiók váratlan lehetőséget kapnak

Ma is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, hisz izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Kép
Vegyél hazait: öt magyar kézműves arckrém

Ha arcápolásról van szó, sokan kitartanak a megszokott kedvenc márkájuk mellett, mások viszont szeretnek kísérletezni, kipróbálni újdonságokat. Nos, az utóbbiaknak a #vegyélhazait Facebook-csoport megkönnyítette a dolgát: jobbnál jobb hidratálókrémeket kínálnak benne a készítőik, jellemzően magyar kisvállalkozások.

Kép
A járvány jó oldala: egyre több nagyváros teszi az utcáit bringabaráttá

A koronavírus-járvány miatt egyre több és több nagyváros kezdi el fejleszteni a kerékpárútjait, a szakértők szerint ugyanis jóval biztonságosabb, ha az utcára kilépve bringára pattanunk a tömegközlekedés helyett. Szerencsére Budapest sem maradt ki a sorból!

Kép
Nem a csirke salátával kombó a fogyás kulcsa! De akkor mi? Szakértőink elmondják!

Sokan téves információk segítségével próbálnak fittebbé válni és leadni a fölös kilókat, ám sajnos a hibás tanácsok miatt kudarcba fulladnak a terveik!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem