8 élelmiszer, amit kerülj el a laposabb has érdekében

étel,egészség
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha te is laposabb hasat szeretnél, most jól figyelj! Nem csak a diéta vagy az edzés jelenthet megoldást.

Számtalan nőt és férfit foglalkoztat folyton a kérdés: hogyan lehet laposabb hasam? Hogyha fogyni szeretnénk rögtön diétákra és az edzőteremre gondolunk. Pedig hogyha jobban odafigyelünk a testünk jelzéseire és tudatosabban étkezünk könnyen elérhetjük a kívánt célt.

A puffadás egy teljesen természetes folyamat, amivel mindannyian találkoztunk már. De van, hogy teltségérzet és a felfúvódás folyamatossá válik és ez nem csak a közérzetünkre van negatív hatással, de a hasunk térfogata is megnő és nem tudjuk felhúzni a megszokott farmerünket.

Ilyenkor érdemes átgondolni az étrendünket, mert néhány élelmiszer kizárásával gyorsan érhetünk el nagy változást. A puffadás gyakori okozói az úgynevezett FODMAP ételek. Az ilyen ételek rövid láncú szénhidrátokat tartalmaznak, amiket sokan nem képesek megemészteni. Ez hasfájáshoz, puffadáshoz vezethet és hosszútávon akár komolyabb emésztőrendszeri zavarokat is okozhat. Leggyakrabban a fruktóz és a laktóz tartalmú ételek okoznak puffadást, de számos más ételben is előfordulnak a rövid-láncú szénhidrátok. Most összeszedtünk 8 olyan élelmiszert, amit érdemes elkerülnie annak, aki puffadással küzd.

A galériánkban mutatjuk az ételeket, amiket kerülj el, ha puffadással küzdesz!

Nézd meg a galériánkat>8 kép
Ezt ne edd, ha puffadással küzdesz
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Kép
PCR, karantén, kontakt - Hogyan fertőzte meg a beszédünket is a Covid 2020-ban?

„Tudtad, hogy a szomszédék karanténban vannak?” „A gyorsteszt nem ér semmit, mert sok az álnegatív eredmény, ha tünetmentes hordozó vagy, akkor neked PCR kell.” 2020 decemberére egy kicsit mindannyian önjelölt járványügyesek lettünk; olyan kifejezésekkel dobálózunk, amikkel azelőtt sosem. Szubjektív szószedet a COVID 19 nyelvi „mellékhatásairól”, a teljesség igénye nélkül.

Kép
eCAR 2020/ Mazda MX-30 - A design királynő

A Mazda MX-30 a márka előremutató modellje. Teljesen elektromos, a dizájnjától pedig elolvadsz. Miközben beülve érzed, hogy ez az autó már sok szinttel feljebb lépett, mint egy átlagos négykerekű.

Kép
Napi horoszkóp december 4.: a Bikáknak erőt kell venniük magukon, az Oroszlánok nagy kockázatot vállalnak

A hét utolsó munkanapjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópod!

Kép
Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, ezeket mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép
Nem vette észre, hogy terhes és megszült a WC-n - Ja, 17 évesen

Az akkor 17 éves Aimee Stevens az éjszaka közepén a vécén ült és hirtelen megkönnyebbülést érzett. Lenézett és egy gyermek lábát és fenekét pillantotta meg. Ez három nappal azután történt, hogy Aimee megtudta, hogy várandós egy nőgyógyászati rutinvizsgálat során. Azt mondták neki, hogy az ötödik-hatodik hetében jár, így a gyermek három nappal későbbi érkezése teljes sokk volt számára.

Kép
„Menthetetlenül beleszerettem a futárunkba” – egy kétgyermekes, házas anya vallomása

Sokan várnak arra, hogy a nagybetűs szerelem csak úgy bekopogjon az ajtón. Kittivel ez történt. Csengetett, kopogott, majd elrabolta a két gyermekes, házas nő szívét.

Kép
Milyen nemű babát várok? Kipróbáltam pár módszert – elárulom, bejöttek-e!

Kipróbáltam pár házi, internetes, kalkulátoros és néhány „ösztönös” módszert, illetve tesztet, hogy megtudjam – ha már az ultrahangon volt olyan kedves 18 hétig nem megmutatni, hogy vajon milyen nemű gyermeket hordok a szívem alatt.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem