Amellett, hogy rettentően egészséges, az idegeket is csillapítja a természetjárás. Nagyon sokan belevágtak már tavasszal is, és vélhetőleg a második hullám alatt is sokan túrabakancsot húznak majd. Az ősz amúgy is az egyik legjobb időszak a kirándulásra: nincs kutya meleg, az erdő-mező pedig igazán színpompás. Ha az alábbi jótanácsokat betartod, akár egyedül is nekivághatsz. A szólóban túrázás talán a legpihentetőbb.

Döntsd el, egyedül mész-e: Ha csak most kezded a túrázást, akkor érdemes hozzácsapódni valakihez. Ha nincs partnered/barátod, akivel mehetnél, keress a közösségi médiában túracsoportokat.

Mérd fel a fizikai képességeid! Ne legyen túl hosszú az első nekiiramodás, mert kicsi az esélye, hogy simán felugrálsz békaügetésben a pilisi Vadálló-kövekhez. Nézd meg azt is a térképen, hogy körtúra-e, amit kinéztél vagy másik végpontba vezet az útvonal!

Próbálj olyan helyre menni először, ami nem monoton, hanem izgalmas és érdekes: váltja egymást erdő-mező és különböző geológiai frankóságok – sziklacsoportok, hegyek-völgyek. Legyen a túra vége egy mesebeli tisztás, egy kilátó, egy vízesés: valami, ami látványos, és ahová jó megérkezni. Ez motiválhat.

Ismerd meg a térképen az útvonalat, és tölts le mobilapplikációt, ami kisegít, ha elkavartál valahova. (Én a maps.me-t használom.)

Ha egyedül mész, nagyon fontos, hogy elmondd valakinek, hogy hova készülsz, mikor, és azt is, hogy kábé mikor várhatja, hogy bejelentkezel a végén.

Csekkold előzetesen az időjárást! Nagyon fontos! És akkor is ellenőrizd, amikor éppen megérkeztél a túra elejére! A természet, amilyen szép, olyan kegyetlen, amikor hirtelen megváltoznak a körülmények.

Vegyél rendes túrazoknit és felszerelést. És cipőt/bakancsot! Nem jó az espadrillas, a balerinacipő, sőt a tornacsuka sem! A megfelelő cuccok megőrzik a lábad/tested egészségét, nem lesznek hólyagok a talpadon, tartják a bokádat. Ha az első túrán lesérülsz-rossz tapasztalatokat szerzel, lőttek a trekking-karrierednek!

Öltözz rétegesen! Le mindig vehetsz egy-egy ruhadarabot, de ha nincs mit felvenni, amikor kéne, akkor szívni fogod a fogad.

Pakolászához szükséged lesz egy könnyű kis hátizsákra.

Igyál, hidratálj a túra előtt, és közben is! Vigyél magaddal elegendő vizet! Pakolj csokit, szendvicset, magvakat, elemózsiát! Legyen nálad vécépapír!

A saját tempódban haladj. Ne rohanj! Ha elfáradtál, állj meg, és tarts hosszabb pihenőket. Jó túrázást!

Forrás: itt

Belföldi kirándulások, amiket idén nem fogok kihagyni