Emberek helyett ölelgess fákat, sokkal jobban fogod érezni magad!

lelkem,psziché,ölelés,fa,erdő
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Társas lények vagyunk, én legalábbis. Neked is hiányzik a közelség, az érintés, az ölelés? Van egy jó ötletünk: ha nem ölelhetsz embereket, ölelj fákat!


Nem, nem ment el az eszünk. Az ötlet nem is saját kútfőből pattant ki, hanem az Izlandi Erdészeti Szolgálat javaslatai között szerepel. Szerintük, amikor megölelsz egy fát, először a lábujjaidban érzed meg a belőle áradó energiát, ami aztán felkúszik a lábadon, majd a hasadon át a mellkasodba, a fejedbe, és szétárad az egész testedben.

Én is jártam itt, bárcsak újra ott lehetnék!

Na persze nem az izlandiak találták fel a spanyolviaszt. Amit ők javasolnak, az nagyon erősen hajaz a japánok Shinrin Yoku, azaz kb. „erdőfürdő” kampányára, amit 1982-ben indítottak el. Ők már akkor az erdőben töltött idő előnyeit hangsúlyozták, azt állítva, hogy már egy rövid erdei séta is alkalmas arra, hogy csökkentse a vér kortizolszintjét, a vérnyomást és a pulzust. Kutatások szerint például azok a kórházi betegek, akiknek legalább az ablaka zöldre nyílik, jobban tűrik a fájdalmat és jobb gyógyulási esélyekkel rendelkeznek, mint azok, akik a fehér falat kénytelenek bámulni.

Talán soha nem volt még ennyire szükségünk zöld (vagy éppen színes) lombú barátaink támogatására, mint most. Na persze nem árt az elővigyázatosság, és erre az izlandiak is gondoltak, amikor mindenkit faölelgetésre biztatnak. Van néhány javaslatuk, amelyek egy része elővigyázatosság, más része egyfajta know-how, ha már fát ölelsz, csináld jól:

  • ne az első fát válaszd, ami szembejön, hanem menj beljebb az erdőbe (ha olyan szerencsés vagy, hogy elérhető közelségben van egy erdő, de ha nem, ne keseredj el, olvass tovább)
  • nem a méret a lényeg: bármilyen fa megteszi
  • a legjobb, ha a szemedet is lehunyod, szorosan a fához simulsz, és beszippantod a fatörzs illatát
  • öleld a fát legalább 5 percig – ha ezt naponta megteszed, már pár nap után érzed a hatást.

És ha nincs erdő a közeledben?

Egy park is megteszi.

1. Menj ki a zöldbe.

2. Ne vigyél telefont, órát, zenét. (Otthon viszont majd hallgasd meg ezeket.)

3. Próbálj megfeledkezni az időről.

4. Ne várj semmit.

5. Figyeld meg, mit tapasztalsz az érzékszerveiddel: mit látsz, mit hallasz, milyen illatokat érzel.

6. Figyeld meg, mit érzel belül.

7. Maradj így, a pillanatban lebegve – ameddig csak lehetséges.

Ha kerestek, itt leszek a házunk előtti gesztenyefánál!

A karantén kiváló időszak arra, hogy megnézd ezeket a szuper filmeket:

Nézd meg a galériánkat>5 kép
5 érdekes film az ember és a természet kapcsolatáról
Tovább olvasok
Kép
Napi horoszkóp július 12.: az Ikrek racionalitásukról híresek, a Szüzekre komoly kihívás vár

A hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Kép
Hogyan válassz érett sárgadinnyét?

Mennyire vagy expert dinnyevásárlásban? Te is sokszor lutrinak érzed, hogy épp édeset vagy ízetlen gyümölcsöt sikerül hazavinned? Pedig nem az, csak érdemes kicsit több időt szánnod a dinnye kiválasztására.

Kép
Amit a 3 féle UV-sugárzásról tudnod kell

Melyik napsugárzás hatol át az üvegen? És a vízen? Már egyetlen leégés is kockázatos lehet a bőrrák szempontjából? (Igen.)

Kép
Akkor most elmondom, miért nem beszélek többé az anyámmal

„Kinek mit jelent a család? Fontos és értékes kapcsolatot, hátteret, támaszt, ölelő kart. Másoknak viszont igazi rémálom az anya, apa, gyerek szentháromsága, és én a második csoportba tartozom.” Judit története.

Kép
Hét film, amelyben állatszereplők lopják el a show-t

Mi kell a tutti sikerprodukcióhoz? Sztár, sztori, technika, és legalább egy állat.

Kép
Jó hír vízitúrázóknak: új lebegő kikötők. De mi is az?

„Palackorrú Lebegő Kikötőket” kapott három felső-tiszai település. Ha arra vízitúráztok, nagyon jól fognak jönni ezek a mesterséges folyami kijáratok-pihenőhelyek.

Kép
5 természetes kence napégés ellen

Ha beütött a baj, ezek a szuperhősök percek alatt segíthetnek enyhíteni a napégés utánis fájdalmat!

Kép
Napi 10 kilométert sétáltam – ez történt velem két hét alatt

A séta a legegyszerűbb és a legnépszerűtlenebb mozgásformák egyike. A járványhelyzet alatt sokan felfedezték maguknak. Emma mesélte el számára is meglepő tapasztalatait.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem