Ha a fogyás és a feszes idomok elérése a cél, sokan egyetlen célt tűznek ki maguk elé, mely nem más, mint a hasi zsír csökkentése. Ez azonban részben inkább esztétikai kérdése, ám a bőr alatti zsíron kívül van még egy fajtája a zsírnak, mellyel számolnunk kellene, és aminek mennyiségét tényleg fontos csökkenteni, hacsak nem akarjuk később számos egészségügyi problémával szemben találni magunkat. A zsigeri zsír a bőr alatti zsírtól eltérően sokkal veszélyesebb kockázatokat rejt magában, és olyan egészségügyi betegségek okozója lehet, mint a szívproblémák vagy éppen a cukorbetegség.

A zsigeri zsír célja, hogy legfőbb szerveinket védje, ekképpen óvja a szívet, a májat, a veséket és a hasnyálmirigyet a külső hatásokkal szemben, tehát egyfajta védőburkot jelent a szerveinknek. Az viszont nem mindegy, hogy milyen vastagságú ez a zsírfajta, hiszen ha nagyon elharapódzik a szervezetben, gyulladásokat okozhat és megnövelheti a stresszhormonok mennyiségét, melyek által kulcsfontosságú szerveink veszélybe kerülnek. Mivel több ezer molekula és vegyület szabadul fel belőle a szervezetben, ha túl sok van belőle, számos veszélyes betegséggel találhatjuk szemben magunkat, mint például a stroke, az infarktus, a rák bizonyos típusai, az Alzheimer-kór, a magas vérnyomás és még rengeteg komoly probléma, hiszen az anyagcserére és a hormonális folyamatokra is igen jelentős hatást gyakorol. Jó hír, viszont hogy a zsigeri zsír kialakulásában életmódunknak és alapvető étrendünknek kulcsfontosságú szerepe van. Egészségügyi szakértők most elárulták, mik azok az ételek, melyeket érdemes nagyobb mennyiségben, rendszeresen fogyasztanunk annak érdekében, hogy elkerüljük a zsigeri zsírok kialakulását.

Olvasd el galériánkból, melyek a leghasznosabb élelmiszerek a zsigeri zsír ellen!