Nagyon egyszerűnek hangzik, hogy teljesen kezdőként csak úgy besétálunk a konditerembe - akár edzőhöz, akár egyedül -, és az előre megtervezett gyakorlatokkal lenyomunk egy laza másfél órás edzést. De sokaknak ez egyáltalán nem így működik. Ha te is azok közé tartozol, akik napokig gondolkodnak, hogy elmenjenek-e egyáltalán a terembe, feleslegesen sok időt töltesz az öltözőben készülődéssel, vagy a gyakorlatok közben a telefonod babrálásával, és sosem érzed magad komfortosan, akkor mindenképp olvasd végig ezt a cikket.

Én is pont ugyanilyen voltam, és a mai napig keményen dolgozom azon, hogy magabiztosan és csak magamra koncentrálva tudjak edzeni egy konditeremben. Pontosan tudom, milyen érzés, amikor a profinak tűnő és gyönyörű, sportos emberek között célkeresztben érzed magad, vagy éppen azon jár az agyad, hogy mit is keresel ott egyáltalán. Vagy amikor tanácstalanul állsz egy gép mellett, mert nem tudod, hogyan használd és félsz, hogy mások észreveszik mennyire rosszul csinálod az adott gyakorlatot.

Ezek a gondolatok teljesen tönkre tudják tenni a motivációd és az önbizalmad, ezért ha valóban változásra vágysz, le kell győznöd őket.

Erre pedig összeszedtünk 8 egyszerű, de annál hatékonyabb tippet!