Mik is azok az adaptogének?

Az adaptogén elnevezés nem egy konkrét vegyületre, hanem egy hatásmechanizmusra utal. Az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a különböző stresszorokhoz, legyen az fizikai, érzelmi vagy környezeti hatás. Úgy működnek, hogy egyensúlyba hozzák a szervezet működését, erősítik az immunrendszert és javítják az általános közérzetet. Az adaptogén növények és gombák használata nem új keletű dolog. Évezredek óta alkalmazzák őket a hagyományos gyógyászatban, különösen a kínai és az ajurvédikus orvoslásban, úgy tartják, hogy fantasztikus hatással vannak a szervezetre, nem véletlen, hogy egyre több étrend-kiegészítőkben találhatjuk meg ezeket az alapanyagokat.

Mire jók az adapotgének?

Az adaptogének olyan természetes anyagok (főként növények és gombák), amelyek segítik a szervezetet a stresszhez való alkalmazkodásban és a belső egyensúly fenntartásában. Növelik a szervezet ellenálló képességét a fizikai, érzelmi és környezeti stresszorokkal szemben. Nem specifikusan egyetlen szervre vagy rendszerre hatnak, hanem általánosan támogatják a szervezet működését. Javíthatják a stresszkezelést, az energiaszintet, a mentális teljesítményt és az immunrendszer működését. Összességében egy nagyon komplex hatás érhető el a fogyasztásukkal, éppen ezért érdemes ezeket beépíteni a mindennapokba.

Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy annak ellenére, hogy az adaptogének számos jótékony hatással rendelkeznek, elengedhetetlen a körültekintő használatuk. Mielőtt bármilyen adaptogént elkezdenénk szedni, feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, különösen, ha valamilyen krónikus betegségünk van, gyógyszert szedünk, netalán várandósok vagyunk, esetleg szoptatunk.

Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogy mely adaptogének a legismertebbek, és melyek fogyasztását érdemes beépítenünk a mindennapjainkba. Mutatjuk is!

Adaptogén növények és fantasztikus hatásaik a szervezetre!

Az Éva Magazin írása.