Már vége is van az ünnepeknek, a bejglik, mennyei karácsonyi menük és forró csokik időszakának... De most mégis bűntudatod van?

Először is, nagyon fontos tisztáznunk, hogy az étel éltet, és nem szabad mumusként tekintenünk rá! A megoldás mindig az egyensúlyban rejlik, hogy teljes értékű étrenden élsz-e vagy sem. Nem az ünnepi eszegetéstől fog öszeomani a világ, azzal pedig semmi gond nincs, ha az elmúlt időszakban nem vontál meg magadtól mindent...

Arra persze nem árt figyelni, hogy a testmozgás a hidegebb idővel vagy a sűrűbb programokkal se maradozzon el, mert egyszerűen mentálisan és fizikailag is elengedhetetlen a jóllétedhez.

Ha te is úgy érzed, hogy alig tudsz kikelni az ágyból, hogy elszaladj a terembe, vagy este már zombi vagy, hogy a sötétben lefusd az 5 kilit, akkor nagyon jó helyen jársz, ugyanis összeszedtünk 6 csúcsszuper edzős videót, ha nem akarod kitenni a lábad a lakásból!

Attól függően, hogy mihez van kedved, bátran válogathatsz. Hidd el, otthonbiztos minden gyakorlat!

Nézd meg a galériában a gyűjteményt!

Ha persze tényleg nem tudod rávenni magadat a mozgásra, de mégis szeretnéd a lapos hasat, akkor görgess tovább, mert

megtudhatod, hogyan érheted el!