Egészséges palacsinta 3 összetevőből

Egészséges palacsinta 3 összetevőből
Forrás: inspiredtaste.net

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A tökéletes reggeli, tízórai vagy uzsonna. Vagy akár desszert.

Mit szólnál ha ezentúl nem kéne annyit szöszölnöd a palacsinta tésztájának elkészítésével – és ha ezentúl egyetlen egyszer sem rontanád el? Jól hangzik, ugye? És arról még nem is szóltunk, hogy ez a recept szigorúan csak 2 összetevőből áll, a harmadikat rád bízzuk, hogy beleteszed-e. Ja, és azt mondtuk már, hogy nagyszerűen megfér szinte bármilyen diétával és nemcsak reggelire, hanem akár köztes étkezésként is szuper fogásnak számít?

Tulajdonképpen nem kell más hozzá, mindössze némi banán és tojás, az ízesítést pedig rád bízzuk. Kicsit az amerikai palacsintára hajaz egyébként, már ami az állagát és a tészta vastagságát illeti, az íze pedig a banán ellenére is semlegesnek mondható. 10 perc alatt bárhol összedobhatod, akár állj is neki!

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
1-2 személyre
Egészséges palacsinta 3 összetevőből
Hozzávalók
  • 1 darab banán
  • 2 egész tojás
  • fahéj (ízesítéshez - elhagyható)
  • méz, gyümölcs, tejszínhab (tetszőleges feltétnek, elhagyható)
1. lépés
A banánt megpucolom és egy kis tálban villával szétnyomkodom. Ha kicsit keményebb, jól jöhet egy botmixer a pépesítéshez.
2. lépés
Beleütöm a két egész tojást és a villával homogénre elegyítem. Megszórom egy csipet fahéjjal, ha úgy van hozzá kedvem.
3. lépés
Egy serpenyőt felforrósítok és egy merőkanállal kimérek bele a folyékony masszából. 1-2 percig sütöm mindkét felét addig, amíg halványbarna nem lesz. Ha már kezd összesülni a tészta, könnyen megfordítható egy lapos fakanállal.
4. lépés
Tányérra szedem és ráhalmozok mindenféle finomságot. Például egy kiskanál mézzel végigcsurgatom, epret, málnát, vagy áfonyát szórok rá. Esetleg tejszínhabbal díszítem.
Tovább olvasok
Kép
A feleségemnek négy abortusza volt, mégis vele maradok

Örökre kitart a felesége mellett annak ellenére, hogy nagyon szeretett volna gyereket. De mi történt Katával? Dávid elmeséli.

Kép
Akkor most tényleg a kutyák is vegánok lesznek?

Több kutatás megerősíti, hogy a húsmentes kutyatáplálás még mindig jobb, mint a feldolgozott adalékanyagoktól hemzsegő konzervek és száraztápok, amikkel nap mint nap etetjük a kedvencünket.

Kép
Te melyik koronavírus pszicho-típusba tartozol?

Van olyan barátod, aki már akkor betárazott C-vitaminból és univerzális fertőtlenítőszerből, amikor Vuhan épp csak előkerült a hírekben? Vagy esetleg olyan, aki csak legyint: ugyan, ennyien influenzában is meghalnak! És te hogyan reagáltál, amikor szembesültél vele, hogy nem mehetsz be dolgozni?

Kép
Ki gondolta volna, hogy a bagoly lehet ennyire cuki?

„A baglyok nem azok, aminek látszanak!” – mondta Cooper ügynök a Twin Peaks-ben. Nem hát! A baglyok tök cukik!

Kép
A négygyermekes Szántó Cecília őszinte festményei az anyaságról

Négy fiú mellett kinek van ideje hobbira? De formáljuk át a kérdést: kinek ne lenne szüksége négy gyerek mellett valami olyan alkotó tevékenységre, ami kikapcsolja, feltölti, ami csak az övé?

Kép
5 szín az otthonodban, ami rossz hatással lehet az egészségedre

Otthonunk színeinek megválasztásakor a többségnek általában nem jut eszébe, hogy milyen hatásal tud lenni a szervezetünkre egy-egy szín.

Kép
Híres nők kedvenc szépségápolási szerei 7000 forint alatt

Gyakran irigykedünk a hírességeket elnézve, miközben azt mantrázzuk: oké, de nekik könnyű, van pénzük saját edzőre, plasztikai sebészre, fodrászra, sminkesre, na meg luxusmárkák szépségápolási termékeire. De vajon tényleg minden csak pénz kérdése?

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem