Epres-chia magos jégkrém – hogy lehet ilyen finom, ami egészséges is?

Epres-chia magos jégkrém – hogy lehet ilyen finom, ami egészséges is?
Forrás: helloglow.co

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A szabadföldi eperszezonnak ugyan már vége, de még elcsípheted a fóliasátras verziót, illetve helyettesítheted az epret bármilyen más gyümölccsel ebben a szuper receptben.

Ez az epres-chia magos jégkrém mindössze három összetevőt tartalmaz: friss epret, cukormentes kókusztejet és chia magot.

  • A kókusztej krémessé teszi, és épp elegendő folyadékot biztosít ahhoz, hogy homogén jégkrémet kapj, de állati-, vagy más növényi tejjel is készítheted, sőt, akár még vízzel is.

  • A jégkrém másik kulcsfontosságú összetevője a chiamag, amit nem csak az állaga miatt, antioxidáns, és omega-3 zsírsavtartalma miatt is érdemes hozzáadni.

  • És természetesen eper helyett is használhatod a kedvenc gyümölcsödet, vagy gyümölcs kombinációidat, például kiwit, mangót, barackot, vagy aminek épp szezonja van.

Epres-chia magos jégkrém

nyár,jégkrém,chia mag,recept,
forrás: helloglow.co
Epres-chia magos jégkrém
Olvasd el ezt is!

Hozzávalók

  • 3 csészényi friss eper (szeletelve)
  • 1/4 csészényi cukormentes kókusztej
  • 1 ek. chia mag

Elkészítése

Egy turmixgépben keverd addig az epret és a kókusztejet, míg homogén nem lesz a keverék. Add hozzá a chia magot, és alacsony fokozaton keverd tovább, míg a magok el nem vegyülnek benne. Ezután öntsd formákba és hagyd minimum 8 órán keresztül a fagyasztóban.

Forrás: helloglow.co

Keresd az újságárusoknál, benzinkutakon, nagyobb élelmiszerboltokban, vagy rendeld meg 25% kedvezménnyel online július 26-ig, – így július 31-én kézhez is kapod!


Egészséges smoothie bowl receptek

Nézd meg a galériánkat>3 kép
Három kedvenc smoothie bowl receptem

helloglow.co

Tovább olvasok
Kép
Nyilván téged sem érdekel: az édeshármas kultúrtörténete

A hármas szex az egyik leggyakoribb erotikus fantázia: tízből kilenc felnőtt el-eljátszik a gondolattal. A megvalósításig sokkal kevesebben jutnak el. Mi olyan izgató és nehezen kivitelezhető a hármasban?

Kép
Palya Bea: „Netni vagy nem netni – ez itt a kérdés"

Megzabolázlak, betörlek, mint egy vadlovat – fenyegeti az internetet Palya Bea énekesnő, majd elmeséli, hogy miért nem olyan egyszerű ez.

Kép
Még most is csak 64 éves lenne Carrie Fisher

Mindenki Leia hercegnőként ismerte, pedig Carrie Fisher intelligens és sokoldalú személyiség volt.

Kép
Huzella Júlia: Miért kezdtem el hanyagolni az okostelefont

Huzella Júlia színésznőnek elege lett abból, hogy a telefonja szinte hozzánőtt a kezéhez. Úgy döntött, „lejön a szerről”, vagyis megpróbál okostelefon nélkül is létezni. Elmeséli, hogy sikerült.

Kép
Napi horoszkóp október 20.: a Mérlegek különös élethelyzetbe kerülnek, a Bakok a célegyenesbe fordulnak

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Kép
A gyereklélek sötét oldala, avagy miért lesz bántalmazó egy gyerek?

Miért bánt az, aki bánt? Mi hajtja mások megfélemlítése felé, miért nyer erőt abból, ha visszaél a gyengeséggel? Az iskolai zaklatások kapcsán általában az áldozatok szemszögéből pillantunk rá a témára, most azonban azt nézzük meg, hogyan érzi magát az elkövető.

Kép
Gyomorszorítóan hiteles novella a nők elleni erőszakról

A gyönyörűen megterített asztal mellett ültek és csendben kanalazták a fácánlevest. Pillantása az ezüst gyertyatartóra esett. Nászajándékba kapták. Benne egy szál fehér gyertya. Ahogy a férje szereti. Nézte a pislákoló lángot. Szinte megbűvölte. Bucsi Mariann író novellájából pontosan kiderül a nők elleni erőszak természetrajza.

Kép
Nem akartam anya lenni. De ennél jobb nem történhetett velem!

A legújabb Mesélj, Anyukám! podcast adásunkban egy olyan anyuka lesz a vendégünk, aki nem készült édesanyának. Nagyon nem. Az anyaság aztán mégis megváltoztatta az életét.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem