5+1 bivalyerős vírusölő étel, ami megvéd a kórokozóktól

Télen, koronavírus idején még inkább oda kell figyelnünk az immunrendszerünk erősítésére és a megelőzésre. Ehhez azonban nem feltétlenül az kell, hogy naponta vitamintabletták tucatját szedjük, a természet patikájában ugyanis szinte minden nyavalyának megtalálható az ellenszere. Mutatunk 6 olyan ételt, amit ha napi rendszerességgel fogyasztasz, nem lesz az a betegség, ami ledönt a lábadról vagy ha mégis, nagyon enyhe tünetekkel és gyors gyógyulással megúszhatod. Kattints értük a galériára! 5+1 bivalyerős vírusölő, amit minden nap érdemes fogyasztani Torma A torma mustárolajat tartalmaz, ami tisztítja a légutakat, segíti a letapadt váladék oldását. Ezen kívül jelentős mennyiségben találhatók benne glukonnaszturcin és szinigrin nevű glikozidok, kálium és C-vitamin, kálium, magnézium, kalcium, cink, és mangán is. Erős antioxidáns, hatóanyagai stimulálják az immunrendszer működését és a fehérvérsejtek termelődését is. A tormában található összetevők bizonyos baktériumok ellen is sikerrel veszik fel a küzdelmet, rendszeres fogyasztásával támogathatjuk a szervezetünket például az arcüreggyulladás vagy a hasmenéssel és hasfájással járó fertőzések elleni harcban. Antibakteriális és vizelethajtó hatásai pedig a húgyúti fertőzések, gyulladások ellen nagyon hatásosak. Fokhagyma A fokhagymát nem csak az íze, de gyógyhatása miatt is érdemes beiktatni mindennapi étkezéseinkbe. Több mint huszonöt fajta hatóanyag - enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, például szelén, kálium - találhatók meg benne. Szupererős antivirális hatását a benne lévő, a növényt a kártevők ellen védő allicin kénvegyületnek köszönheti. Akár megelőzésre, akár a gyorsabb gyógyulás érdekében is bevethető. Gyömbér A gyömbérben található hatóanyagoknak köszönhetően ez a gyógynövény nagyszerű hányingerellenes, görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, valamint mikrobaellenes hatásokkal is bír. Jelentősebb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. A benne található gingerol nevű hatóanyag pedig bivalyerős baktérium- és vírusölő. Húslevesbe, teába főzhető, de akár önmagában is fogyasztható naponta egy-egy karikával. Fahéj A fahéj a téli időszak egyik legkedveltebb fűszere, de nem csak kellemes aromája miatt érdemes fogyasztani, mivel illóolaja vírusölő hatása mellett több betegség tünetét is csökkenti, így például segíti a hasnyálmirigy működését, stabilizálja a vércukorszintet. A fahéjnak baktérium- és gombaölő hatásai is vannak, ezeknek köszönhető, hogy sok szájápolási termékben, például szájvízben található fahéj-kivonat. Vigyázat! Kumarintartalma miatt nagy mennyiségű fogyasztása nem ajánlott. Citrom Reggelenként limonádéval kezdeni a napot többet érhet, mint a legjobb kávé: nemcsak az ízével frissít, hanem C-vitamintartalma erősíti az immunrendszert és természetes fertőtlenítő. Leginkább légúti betegségek idején használjuk a citromot antibakteriális, nyákoldó, lázcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása miatt. Nemcsak bakteriális és vírusos fertőzések esetén vethető be az immunrendszer megerősítésére, hanem magasabb rendű kórokozók ellen is, például gombaölő és bélféregűző hatást is tulajdonítanak neki. Almaecet Saláták kísérőjeként vagy reggelente egy nagy pohár langyos vízhez keverve is fogyasztható az almaecet, amely igen hasznos alapanyag a bakteriális és a vírusfertőzések ellen, ráadásul erjesztéssel készült, ezért probiotikus hatása is van. Az almaecet a bőrünkre is jótékony hatással van, képes elpusztítani a különféle baktériumokat és gombákat. Ezért is használják már régóta az ecetet körömgomba, tetvek, szemölcsök vagy fülfertőzések esetén.