Lassuló anyagcsere, hízás, az aktivitás iránti vágy hiánya, a test teljes átalakulása, és még sorolhatnám azokat a tüneteket, amikről az utóbbi években azok a nők számoltak be nekem, akikkel együtt edzettem. 45-55 éves kor között a változókor bizony elérkezik - a hormonális változások, különösen a progeszteron, az ösztrogén és a tesztoszteron nemi hormonok ingadozása és csökkenése olyan tüneteket eredményezhetnek, amelyek akár több évig is tarthatnak.

Miket egyél? És miket ne? A cikk folytatásában ezek mellett kiderül az is, hogy milyen nyomelemekre és ásványi anyagokra van szüksége a szervezetednek.

Kattints ide!