Ülj helyesen és nem fog fájni a fejed – se a hátad
Forrás: Unsplash/Annie Spratt
A nyári szünet és a szabadságok végeztével ahogy a gyerekek is, úgy mi, felnőttek is visszaülünk az íróasztalhoz. Otthon vagy az irodában, iskolában vagy az otthoni íróasztalnál, teljesen mindegy, a helyes testtartás mindenhol iszonyatosan fontos – ülés közben is. A szakértők szerint ugyanis fájdalmas következményei lehetnek a helytelen testtartásnak.
Fejfájás, nyak- és hátfájdalom, visszerek – ezek mindegyikéért felelősségre vonható a sok-sok, számítógép előtt vagy íróasztal fölötti görnyedéssel töltött idő is, valamint az, ha mindezt helytelen ülési pózban tesszük.
Ha ugyanis órákon át ülünk egy helyben, pláne szünet nélkül és még rossz pózban is, akkor a nap végére fáradtságot, görcsöket, fájdalmat érezhetünk majd, amik idővel nem is enyhülnek. Boncz Péter, a Praktiker szakértője szerint érdemes megelőzni a helytelen ülés okozta kellemetlenségeket.