A gyulladás a szervezet egyik megoldása a fertőzések ellen, ami segíti a gyógyulást. Ám időnként előfordul, hogy a szükségesnél tovább tart, ami tanulmányok szerint számos betegséghez, például cukorbetegséghez vagy rákhoz is vezethet.

A diéta döntő szerepet játszik ebben: amit eszel, beleértve a különféle gyógynövényeket és fűszereket, befolyásolhatja a testben lévő gyulladásokat. Szakértők szerint a következő fűszerek és gyógynövények azonban nagyszerű gyulladáscsökkentők - építsd be őket rendszeresen az étrendedbe!