4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt
Rendszeresen futsz, de konditermek, uszodák, csoportos órák híján kissé meg vagy lőve, milyen keresztedzést válassz? Az online edzések világában mi arra biztatunk, 2021-ben iktassd be az edzéstervedbe a Pilatest. Futóknak ez talán az egyik legideálisabb választás, méghozzá azért, mert egészen másként dolgoztat meg, mint a futóedzések. Ha rengeteget, vagy egyáltalán csak sokat futsz, az elég leterhelő a test számára. Ezzel nincs is baj, ha ellensúlyozod másfajta edzésekkel a futást, ha azonban ezt nem teszed meg, a sok edzés szabálytalanságokat, kiegyensúlyozatlan izomfejlődést és helytelen testtartást okozhat. Ez fájdalmakhoz vagy rosszabb esetben sérülésekhez vezethet, egy idő után pedig könnyen lehet, hogy azt veszed észre, nem bírod a kicsit több terhelést, nem tudsz fejlődni, nem javul a teljesítményed.
Ami, valljuk be, elég bosszantó tud lenni...
#vegyélhazait: MSO Fitness – Magasított derekú mintás leggings / M-es méretben
NŐI LEGGINGS M-ES MÉRETBEN
“Olyan nadrág létrehozása volt a célom, melyet – az egyedi tervezésen túl – akár az egész napos kényelem jellemez. Mivel tervezésnél figyelembe vettem az edzői és a tanítványi oldalt is, sikerült megvalósítanom. Nekem oktatóként a kényelem az egyik legfontosabb ismérv.” – Szabados Emese
A termék limitált számban elérhető webshopunkban!
Ha S-es méretben keresed, ITT találod
9341 Ft
10990 Ft
A súlyzós edzés például nagyon jó opció keresztedzés gyanánt, a Pilates szintén remek választást. Ez utóbbi talán azért is egyszerűbb, mert eszköz sem kell hozzá, és nagyon sok Pilates videó van fent a neten.
A Pilates segít abban, hogy felismerjük testünket egy teljes rendszerként, és stabilitást teremtsünk a jobb futástechnika érdekében. Fokozott rugalmasságot kínál, és segít abban, hogy a core izmokat összehangoltabban tudd használni - ez pedig nagyon hasznos a futásban is.