Viszlát, bejgliháj: ételek, amik segítenek a szervezet kipucolásában

fogyás,fogyókúra,tisztítás,méregtelenítés
Nem kell fogyókúrával vagy kíméletlen nemevéssel kezdened 2019-et, ha megszabadulnál az ünnepi eszem-iszom nyomaitól: inkább fogyassz kisebb adag ételeket, és iktass be tisztító hatású zöldségeket és gyümölcsöket a mindennapjaidba! Mutatunk 4 alapanyagot, amik legalább annyira segítenek a szervezet kipucolásában, mint az alma vagy az ananász!

A runnersworld.hu cikke.

Articsóka

Ez a növény szuper májtisztító: serkenti a máj sejtjeinek megújulását és fokozza az epe termelődését, ami a méreganyagok lebontásában játszik fontos szerepet. A növénynek a levelét és a gyökerét érdemes felhasználnod!

Bazsalikom

Az mediterrán tájak egyik kedvenc fűszernövénye amellett, hogy remek baktériumölő, serkenti az emésztést, a szervezet méregtelenítő funkcióit, és javítja a veseműködést is. A bazsalikomlevélből készített főzet a székrekedésre is megoldás: ne csak fűszerként, de teaként is fogyasszd bátran!

bazsalikom,fogyás,fűszernövény
Forrás: pexels.com
A bazsalikom igazi csodanövény!

Mandula

Tápanyagdús nassolnivaló, ráadásul a mandulalisztből készült édességek segítenek kordában tartani a súlyt. De nem csak a finom íz miatt érdemes minél több mandulát enned: ez a növény az egyik legjobb E-vitamin forrás, magas a kalcium, magnézium és rosttartalma, a benne található fehérjék segítenek stabilizálni a vércukorszintet, és serkentik a méreganyagok távozását.

Brokkoli

Sajnos az egyik legmegosztóbb zöldség a brokkoli, pedig egy igazi szuperélelmiszer: alacsony a kalóriatartalma, de telis tele van tápanyagokkal, vitaminokkal. A rák és a cukorbetegség megelőzésében nagy szerepe van, emellett szintén serkenti a máj méregtelenítő funkcióját. Kísérletezz brokkolis receptekkel: ideje megkedvelned!

Zöldségek és gyümölcsök, amiket ne a hűtőben tárolj