5 nagyon hasznos dolog, amit tudnod kell, ha sok koffeinmentes kávét iszol

A kávé valószínűleg a világ legnépszerűbb itala, akár koffeinnel vagy nélküle. Ám vannak negatív hatásai is, nem csak a klasszikus, de a mentes verziónak is. Kutatások szerint ugyanis a koffeinmentes kávé (akárcsak a szokásos kávé) túlzott bevitele szívinfarktushoz vagy szívrohamhoz vezethet.
De mi is az a koffeinmentes kávé?
Ahogy a neve is sugallja, a koffeinmentes kávé olyan kávé, amely koffeintartalmának nagy részét, pontosabban 97%-át eltávolították. Így egy adag koffeinmentes kávé körülbelül 2–5 milligramm koffeint tartalmaz, szemben a normál kávé 50–75 milligrammjával.
A következőkkel mindenképp számolj, ha túl gyakran iszod!

Szívproblémákat okozhat
A koffeinmentes kávé növelheti a rossz koleszterin (LDL koleszterin) szintjét, ezt a klasszikus kávénál nem figyelték meg. Emellett kiderült, hogy a koffeinmentes kávé növeli a vérzsír szintjét is, ami akár inzulinrezisztenciához is vezethet. Sőt, kutatások szerint a simáról a koffeinmentes kávéra való átállás nem csökkenti a szívproblémák kockázatát, illetve a koffein elvonásakor használt vegyi anyagok sem jók a szervezet számára.
Fokozhatja az ízületi gyulladásokat
Kísérletek szerint az ízületi problémákat is fokozza a koffeinmentes kávé gyakori fogyasztása, míg a sima kávénál ezt nem mutatták ki. Bár még nem bizonyították, de az ok valószínűleg szintén a koffein elvonásával függ össze.