evés, étkezés, Forrás: Unsplash/Pablo Merchán Montes

Kávé és csoki helyett: ételek, amik igazi energiát adnak

Egyre többször vagy fáradt, kimerült, és túl sokszor érzed azt,hogy nincs energiád? Nem lehet, hogy rosszul táplálkozol? A runnersworld.hu cikke.

Ki ne örülne, ha sokkal több energiája lenne? A legtöbben pont, hogy hiányt szenvednek belőle, és amikor azt érzed, hogy különösen alacsony az energiaszinted, akkor sok esetben bizony a sok kávé, koffein, rosszul megválasztott szénhidrát a ludas. Mert bár egy kávé kakaós csigával ad egy nagyobb löketet, ez mind csak átmeneti dolog, amit kisebb "összeomlás" követ.

De mit is kellene enni, hogy több energiánk legyen? A folytatásból, ide kattintva megtudhatod!