Édesburgonya-pirítós: az egészséges, gluténmentes finomság

édesburgonya-pirítós,uzsonna,mutiazuzsit,van20percem
Forrás: Nóri/Éva magazin

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Szereted a percek alatt elkészíthető reggeliket, vacsorákat és uzsonnákat, az egészséges könnyű fogásokat? Szeretnéd, ha a gyerek minél több zöldséget enne? Esetleg van gluténérzékeny családtagod? Akkor ezt az édesburgonya-pirítóst neked és a családodnak találták ki!

Engedd meg, hogy bemutassam a legújabb kedvencedet, az édesburgonya-pirítóst, amit pontosan annyira egyszerű elkészíteni, mint kenyérből készült társát – na jó talán egy kicsivel több idődbe telik majd ,– ellenben ez az étel jóval egészségesebb, izgalmasabb, ráadásul glutént sem tartalmaz.

Természetesen az édesburgonya-pirítós nem ropogós, mint a valódi pirítós és senkivel sem fogod elhitetni, hogy valójában kenyeret eszik, de hidd el, az első kóstolás után nem is lesz szükséged magyarázkodásra, mert garantáltan megnyalja majd mind a tíz ujját az, aki kapja – legyen bár felnőtt vagy gyerek.

Olvasd el ezt is!

Elkészítésénél mindössze annyira kell figyelned, hogy megfelelő vastagságúra vágd a szeleteket, így lesz ideje megsülni a pirítósnak, de nem fog túlságosan megpuhulni, és ezáltal kenhető is marad.

Mivel (vastagságtól függően) kell a szeleteknek 10-20 perc a pirítóban, amibe gyakran csak két szelet fér, a gyorsaság és hatékonyság miatt érdemes lehet betenned az édesburgonya szeleteket egy sütőpapírral kibélelt tepsiben a sütőbe, így jóval nagyobb adagot tudsz készíteni egyszerre. Ez a megoldás azért is praktikus, mert az előre lesütött szeleteket csak be kell tenned a hűtőszekrénybe és amikor szükséged van rájuk a következő napokban, már csak be kell dobnod ezeket a kenyérpirítóba és megmelegítened.

Készítsd így vagy úgy, mindkét megoldással tökéletes lesz a végeredmény, amit aztán olyan feltétekkel pakolhatsz meg, amivel csak szeretnél.

édesburgonya-pirítós,uzsonna,mutiazuzsit,van20percem
forrás: Nóri/Éva magazin
Az édesburgonya-pirítós receptjét a galériára kattintva találod!

Íme néhány ötlet

  • szárított paradicsomos, újhagymával és olajbogyóval
  • humuszos, szeletelt kígyóuborkával
  • avokádós, citrom- vagy lime levével, sóval – felnőtteknek készítve: chilipehellyel
  • paradicsomszószos, parmezánnal vagy mozzarellával
  • rikottás, mézzel, fügével vagy bogyós gyümölcsökkel
  • mogyoró- vagy mandulavajas, szeletelt banánnal
  • tahinis, fahéjjal

Számomra a két befutó ezek közül a banános-mogyoróvajas és az avokádós verzió, amelyek pontos elkészítési módját most be is mutatom neked.

Ha szívesen elsajátítanád az édesburgonya-pirítós elkészítésének folyamatát, kattints a galériára, ahol lépésről lépésre bemutatom!

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Édesburgonya pirítós (Elkészítési idő 20 perc)
Tovább olvasok
Elmondjuk, hol hallgass szarvasbőgést idén

Jó pár éve már jártam a gemenci erdőben szarvasbőgést hallgatni, ezért is örültem meg amikor megláttam, hogy most Budapest közelében is lesznek ilyen túrák…

Nem is olyan nehéz rendet tartani a gyerekszobában – mutatjuk, hogyan

Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amivel ha ideig-óráig is, de úrrá tudunk lenni azon az őskáoszon, ami a gyerekszoba.

13 híres ember, aki vitatható külsővel érkezett a reptérre

A hírességeknek nem csak a vörös szőnyegen kell tündökölniük. A papparazzik bármikor lencsevégre kaphatják őket és erre mindig készen kell állniuk – még utazás közben is.

Mennyire vagy felnőtt? Teszteld magad

Kőkeményen tartod a kezedben az életed vagy most is szalad a lakás? Válaszolj néhány egyszerű kérdésre és tudd meg, hogy milyen mélyen jársz már benne a felnőttkorban.

Milyen távolságra ideális lakni a rokonaidtól?

Nem jó, ha messze van a család, de úgy tűnik, az sem, ha túl közel...

Tejmentes, kalóriaspórolós csokis puding

Mesterséges adalékanyagok nélkül is isteni pudingot készíthetsz, ráadásul ez egy olyan desszert, ami egy fogyókúrába is nyugodtan beilleszthető.

Szuper a növényi étrend, de vigyázz, mert nélkülözhet egy létfontosságú tápanyagot

Egyre többen választják ezt a fajta táplálkozást az egészségük vagy a húsfogyasztás visszaszorítása miatt. Arra viszont érdemes figyelni, hogy a legfontosabb tápanyagokat bevidd a szervezetedbe, ha ugyanis ez nem történik meg, akkor a növényi étrend bizony káros is lehet.

Mi a különbség a faszenes és a gázgrill között?

Amikor mi még boldogan sütöttük a húst és a zöldséget a faszenes grillen, addig Amerikában és Kanadában már tombolt a grillforradalom. Noha nálunk egy ideig megrekedt a grillevolúció, manapság már egyre több gázüzemű grillsütő kígyózik be az országba és lopja be magát az emberek szívébe. Ez a fejlődés pedig nemcsak új grillsütőket, hanem új és kifinomult grillezési módszereket, technikákat és recepteket is magával hozott.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem