Ezek a legidiótább diéták?

diéta,vörösbor,popcorn,kukorica,étcsokoládé,csoki,fogyás
Forrás: unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Ma már nem kell kenyéren és vízen élni akkor, ha diétázni akarsz. Van itt katonai diéta, popcorn diéta, csoki diéta, sőt vörösbor diéta is…

Katonai diéta:

Egy hét alatt állítólag 4,5 kilót lehet fogyni a katonai diétával, amelynek első 3 napján 1100-1400 kalóriás diétát kell tartani, melyhez pontos étrendet is járul. A maradék 4 napban pedig saját étrendet kell kialakítani, de szigorúan be kell tartani az alacsony kalóriabevitelt. Reggelit, ebédet és vacsorát is lehet enni, de szigorúan tilos nassolni - írja a Healthline.com.

  • Első nap: 1400 kalóriabevitel
    reggeli: egy szelet pirítós, egy fél grapefruit, kávé vagy tea
    ebéd: egy szelet pirítós, fél csésze tonhal, kávé vagy tea
    vacsora: 85 gr. hús 1 csésze zöldbabbal, 1 kisebb alma, egy fél banán, 1 csésze vaníliafagylalt
  • Második nap: 1200 kalóriabevitel
    reggeli: 1 szelet pirítós, 1 keménytojás, egy fél banán, kávé vagy tea
    ebéd: 1 keménytojás, 1 csésze túró, 5 db sós keksz, kávé vagy tea
    vacsora: 2 virsli, fél csésze sárgarépa, fél csésze brokkoli, egy fél banán, fél csésze vaníliafagylalt
  • Harmadik nap: 1100 kalóriabevitel
    reggeli: 1 dkg cheddar sajt, 5 db sós keksz, 1 kisebb alma, kávé vagy tea
    ebéd: 1 szelet pirítós, 1 főtt tojás, kávé vagy tea
    vacsora: 1 csésze tonhal, egy fél banán, 1 csésze vaníliafagylalt

Popcorn diéta:

Akkor lehet igazán eredményes a popcorn diéta, ha naponta húsz percet futsz, vagy kerékpározol mellette. Közel fél kiló, azaz 45 dkg pattogtatni való kukoricát kell venni, és ezt 15 egyenlő részre osztani. Naponta 3 adagot pattogtass ki, főétkezésekre, sem zsiradékot, sem sót nem kell hozzáadni!

Mindenképpen 2,5, három liter vizet kell inni hozzá, és kefírt, zöldségeket, gyümölcsöket lehet fogyasztani mellette!

gif

Csokidiéta:

Ki nem szereti a csokit? Az étcsokoládé koleszterincsökkentő és egyéb hatásairól már sokszor írtunk, most nézzük, hogyan lehet diétázni csokival? Persze, ez nem azt jelenti, hogy egy tábla csokoládét kell elrágcsálni naponta. Sajnos...

  • Reggeli: 5 dkg zsírszegény túró fahéjjal, két teáskanál kakaóporral és édesítőszerrel, 1 szelet Graham-kenyér, 2 kocka étcsoki
  • Tízórai: 1/2 banán, 2 kocka tejcsoki
  • Ebéd: 15 dkg zsírszegény túró búzadarával, 1 evőkanál kakaóporral, 2 kocka étcsokival és édesítőszerrel.
  • Uzsonna: 2 dl zsírszegény tej 1 evőkanál kakaóporral. 16 óra után már nem szabad semmit sem enni!
Olvasd el ezt is!

Vörösbor diéta:

Nos, bármilyen csábítóan hangzik is, szó sincs arról, hogy mértéktelenül fogyaszthatsz alkoholt, pusztán egy pohár száraz bor dukál a vacsorához. Vagyis egy átlagos diétát kell tartani, és esténként ehhez lehet elfogyasztani egy pohár száraz bort.

Mintaképpen adunk egy tippet az egynapi kalória bevitelhez:

  • Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykasonka, 5 dkg zsírszegény sajt, egy bögre zöld tea.
  • Tízórai: fél grapfruit
    Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt bébirépával.
  • Uzsonna: egy marék mandula.
  • Vacsora: egy bögre Cézár-saláta, egy pohár vörösbor.

Azt nagyon fontos megjegyezni minden diétával kapcsolatban, hogy mielőtt valaki belekezd, tájékozódjon. Kérje dietetikus vagy orvos tanácsát, mert a túlzásba vitt koplalás egészségkárosodáshoz vezethet!

A galériára kattintva pedig a gluténmentes diétáról olvashatsz!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A gluténmentes diéta 5 veszélye (ha nem szorulsz rá)
Tovább olvasok
A mozgásszervi betegségek komplex gyógyítása

Szinte mindenki megtapasztalja életének valamelyik szakaszában, vagy akár hosszú távon is a nyakfájás, hátfájás, derékfájás, térd vagy csípőfájdalom, illetve a különböző sportolással összefüggő mozgásszervi fájdalmak (pl. teniszkönyök, golfkönyök) kínjait.

Otthonunk védelme biztonsági ajtóval

Otthonunk, családunk és értékeink védelme elsődleges az életünkben. Szeretnénk ezt a nyugalmat és biztonságot akkor is érezni, ha lakásunkban tartózkodunk és akkor is, ha távol járunk lakóhelyünktől.

Kérdések, amiket fel kell tenned a karrierváltáshoz

És csak az őszinte válaszok segítenek.

Stresszesen, de létezem!

A boldogság, kiegyensúlyozottság csak a stressz és a szorongás felszámolásával lehet teljes. Ahány stresszes ember, annyiféle stresszkezelési módszer létezik; van, aki a testmozgásra, míg mások a relaxációs gyakorlatokra esküdnek.

Napi horoszkóp szeptember 17.: az Ikrek az őszinte utat választják, a Halak lejjebb adnak a terheikből

A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Hét felület az otthonodban, amit soha ne tisztíts ecettel

Dicséretes, hogy ma már egyre többen takarítanak olyan természetes szerekkel, mint az ecet. A baj csak az, hogy nem minden felületre használható.

Színészek, akik egy szerep emlékére tetováltattak

Egy tetoválás örökké tart. Nem lehet csak úgy letörölni vagy visszacsinálni. Így van ez bizonyos filmszerepekkel is. Van akit ez zavar, más színészek viszont mindent megtesznek, hogy soha ne felejtsenek el egy-egy szerepet. Akár tetováltatnak is magukra az emlékére.

Híres emberek, akiket egy rajongójuk ölt meg

A sztárok iránti rajongás egyeseknél beteges fanatizmushoz vezet, ami féltékenységet, haragot vagy épp tévképzeteket vált ki az adott személyből. Sajnos az sem ritka, hogy egy rajongó annyira kifordul magából, hogy végez imádott ikonjával.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem