Ezek a legidiótább diéták?

diéta,vörösbor,popcorn,kukorica,étcsokoládé,csoki,fogyás
Forrás: unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Ma már nem kell kenyéren és vízen élni akkor, ha diétázni akarsz. Van itt katonai diéta, popcorn diéta, csoki diéta, sőt vörösbor diéta is…

Katonai diéta:

Egy hét alatt állítólag 4,5 kilót lehet fogyni a katonai diétával, amelynek első 3 napján 1100-1400 kalóriás diétát kell tartani, melyhez pontos étrendet is járul. A maradék 4 napban pedig saját étrendet kell kialakítani, de szigorúan be kell tartani az alacsony kalóriabevitelt. Reggelit, ebédet és vacsorát is lehet enni, de szigorúan tilos nassolni - írja a Healthline.com.

  • Első nap: 1400 kalóriabevitel
    reggeli: egy szelet pirítós, egy fél grapefruit, kávé vagy tea
    ebéd: egy szelet pirítós, fél csésze tonhal, kávé vagy tea
    vacsora: 85 gr. hús 1 csésze zöldbabbal, 1 kisebb alma, egy fél banán, 1 csésze vaníliafagylalt
  • Második nap: 1200 kalóriabevitel
    reggeli: 1 szelet pirítós, 1 keménytojás, egy fél banán, kávé vagy tea
    ebéd: 1 keménytojás, 1 csésze túró, 5 db sós keksz, kávé vagy tea
    vacsora: 2 virsli, fél csésze sárgarépa, fél csésze brokkoli, egy fél banán, fél csésze vaníliafagylalt
  • Harmadik nap: 1100 kalóriabevitel
    reggeli: 1 dkg cheddar sajt, 5 db sós keksz, 1 kisebb alma, kávé vagy tea
    ebéd: 1 szelet pirítós, 1 főtt tojás, kávé vagy tea
    vacsora: 1 csésze tonhal, egy fél banán, 1 csésze vaníliafagylalt

Popcorn diéta:

Akkor lehet igazán eredményes a popcorn diéta, ha naponta húsz percet futsz, vagy kerékpározol mellette. Közel fél kiló, azaz 45 dkg pattogtatni való kukoricát kell venni, és ezt 15 egyenlő részre osztani. Naponta 3 adagot pattogtass ki, főétkezésekre, sem zsiradékot, sem sót nem kell hozzáadni!

Mindenképpen 2,5, három liter vizet kell inni hozzá, és kefírt, zöldségeket, gyümölcsöket lehet fogyasztani mellette!

gif

Csokidiéta:

Ki nem szereti a csokit? Az étcsokoládé koleszterincsökkentő és egyéb hatásairól már sokszor írtunk, most nézzük, hogyan lehet diétázni csokival? Persze, ez nem azt jelenti, hogy egy tábla csokoládét kell elrágcsálni naponta. Sajnos...

  • Reggeli: 5 dkg zsírszegény túró fahéjjal, két teáskanál kakaóporral és édesítőszerrel, 1 szelet Graham-kenyér, 2 kocka étcsoki
  • Tízórai: 1/2 banán, 2 kocka tejcsoki
  • Ebéd: 15 dkg zsírszegény túró búzadarával, 1 evőkanál kakaóporral, 2 kocka étcsokival és édesítőszerrel.
  • Uzsonna: 2 dl zsírszegény tej 1 evőkanál kakaóporral. 16 óra után már nem szabad semmit sem enni!
Olvasd el ezt is!

Vörösbor diéta:

Nos, bármilyen csábítóan hangzik is, szó sincs arról, hogy mértéktelenül fogyaszthatsz alkoholt, pusztán egy pohár száraz bor dukál a vacsorához. Vagyis egy átlagos diétát kell tartani, és esténként ehhez lehet elfogyasztani egy pohár száraz bort.

Mintaképpen adunk egy tippet az egynapi kalória bevitelhez:

  • Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykasonka, 5 dkg zsírszegény sajt, egy bögre zöld tea.
  • Tízórai: fél grapfruit
    Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt bébirépával.
  • Uzsonna: egy marék mandula.
  • Vacsora: egy bögre Cézár-saláta, egy pohár vörösbor.

Azt nagyon fontos megjegyezni minden diétával kapcsolatban, hogy mielőtt valaki belekezd, tájékozódjon. Kérje dietetikus vagy orvos tanácsát, mert a túlzásba vitt koplalás egészségkárosodáshoz vezethet!

A galériára kattintva pedig a gluténmentes diétáról olvashatsz!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A gluténmentes diéta 5 veszélye (ha nem szorulsz rá)
Tovább olvasok
Humoristák elárulták, melyek a világ legviccesebb filmjei - Ha szeretnél egy jót nevetni, ne hagyd ki őket

Időnként kell, hogy egy kicsit kikapcsoljunk a hétköznapi problémákból, és megnézzünk egy vígjátékot. Ha nem tudod, mit kellene választanod például ma estére, érdemes elolvasnod, külföldi humoristák szerint melyek a legviccesebb filmek, amelyek biztosan megnevettetnek.

40 felett a randidzsungelben

Jó társra lelni egyik életkorban sem a legkönnyebb feladat. Mi van azonban, ha az élet úgy hozza, hogy kénytelenek vagyunk újrakezdeni? Mi van, ha 40 felett válunk egyedülállóvá? Nem lőjük le a poént, ha eláruljuk, hogy a helyzet nem lesz sétagalopp, de szerencsére jó híreink is vannak.

Napi horoszkóp augusztus 19.: a Kosok megtalálják a lelki társukat, a Mérlegeket maximalizmusuk hajtja

Ma is izgalmas részleteket tudhatsz meg a horoszkópodból, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Időkapszula: rasszista feliratok a dél-afrikai apartheid időszakból

Ez a kor egyáltalán nem volt olyan régen: a 90-es évek elejéig tartott Dél-Afrikában.

Életem könyvei: Petrik Andrea

Színész. Hét évig volt a Radnóti Miklós Színház tagja. 2010-ben Junior Prima díjat kapott. Több filmben is játszott – mint az Utóélet és a Hajnali láz –, országos ismertséget a Kincsem című film női főszerepe hozott számára. Jelenleg szabadúszó, több színpadi produkcióban is láthatjuk.

Jobb politikusaink lennének, ha egyszerűen kisorsolnánk őket?

Egyre több vélemény szól arról, hogy a demokrácia és a politikai pártok elavult intézmények. De akkor mi legyen helyette? Olvass bele a július–augusztusi Éva magazinban megjelent összeállításba.

Sarolta hercegnő ellopta a show-t a szülei elől – videó

A kis Sarolta hercegnő már 4 éves múlt, de még mindig elég huncut hozzá, hogy ne csinálja, amit az anyukája kér tőle.

10 szokatlan tipp a fehér tornacipő viseléséhez

Egy fehér tornacipő manapság alapdarab, mégpedig azért, mert mindenhez illik. Megállja a helyét a munkahelyen és egy elegáns outfithez is. Íme pár inspiráló szett a világ nagyvárosaiból!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem