A cukkini lasagna sok-sok kalóriát spórol neked

cukkini,nyár,lasagna,recept,cukkini lasagna tekercsek
Forrás: pinterest

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

K

Kevés szénhidrát, gazdag íz, megkönnyebült gyomor – kell ennél több, hogy látni akard a receptet?

Oké, nem pillanatok alatt készül el, és picit macerás is összerakni ezt a lasagnát, ellenben kárpótol minden rászánt percért és energiáért, majd meglátod! Ha van otthon mandolinod, használd bátran azt a cukkinik szeleteléséhez, ha nem, akkor legalább gyakorolsz egy picit a késsel – az sosem árt...

Cukkini lasagna tekercs

lasagna,cukkini,recept,cukkini lasagna tekercsek
forrás: pinterest
Cukkini lasagna tekercsek

Hozzávalók

  • 6 nagy cukkini
  • 450 g ricotta
  • 3/4 csészényi frissen reszelt parmezán
  • 2 nagy tojás
  • 1/2 tk. fokhagyma por
  • 1 csészényi marinara szósz (fűszerezett paradicsomszósz)
  • 1 csészényi reszelt mozzarella
  • bors

Elkészítése

  1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, közben vékonyan szeleteld fel a cukkiniket, majd tedd át őket egy papírtörlőre.

  2. Keverd össze a ricottát ½ csészényi parmezánnal, a tojásokkal, fokhagymaporral, sóval és borssal.

  3. Kend meg egy kisebb tepsi vagy jénai alját a marinárával, kend meg a cukkiniket a ricottás krémmel, szórd meg a mozzarellával, szorosan tekerd fel őket, majd szépen sorban helyezd őket egymás mellé a tepsiben.

  4. Szórd meg a tetejüket a maradék parmezánnal és süsd nagyjából 20 percen keresztül, míg a cukkinik megpuhulnak, a sajt pedig szép aranybarna lesz.

delish.com

Tovább olvasok
Alacsony szénhidráttartalmú menü egy hétre

A szénhidrátszegény diéta az egyik leghatékonyabb módja – nyilván a sport mellett – hogy megszabaduljunk némi súlyfeleslegtől. Ha nem ez lenne a célod, akkor is érdemes időközönként beiktatnod a hétköznapokba, hiszen így egészségesebben és változatosabban táplálkozhatsz.

Megjelent a szeptemberi Éva!

Bukott háziasszonyok főzőkurzust tartanak. Miért vágyunk annyira a sematikus romantikus történetekre? Gyereklányok változtatják meg a világot. Olvasd el ízelítőnket a szeptemberi Éva magazinból!

Tiniként választották az anyaságot, majd jöhetett a karrier

Persze régen nagy divat volt, hogy nagyon fiatalon szülnek a nők, mára ez már megváltozott. Összeszedtük hát azokat, akik nagyon fiatalon váltak édesanyává, mára pedig már világsztárokká váltak.

Új divat hódít, avagy legyen minden MENTES!

Ha belépünk egy boltba, hiperbe vagy bármilyen élelmiszerekkel foglalkozó egységbe, biztos, hogy azonnal feltűnik, hogy külön elkülönített rész van fenntartva az úgynevezett MENTES dolgoknak. Mert ételallergiával élni nem egyszerű és főleg nem költséghatékony. De ma már divat lett mindenből a MENTES élelmiszereket keresni.

Ebből tudtam, hogy véget ért a házasságom – elvált férfiak vallomásai

Nehéz pontosan meghatározni, mikor jön el az a pillanat, ahonnan egy házasság menthetetlenné válik. Általában utólag tisztul ki a kép.

Az olimpiai bajnoknő kiharcolta, hogy a Nike megváltoztassa szponzorációs alapelveit a terhes sportolók esetében

A hatszoros olimpiai bajnok sprinter Allyson Felix szerint a sportolónőket „többé nem szabadna büntetni azért, mert gyerekük születik”. Ezt követően a Nike megváltoztatta a terhes sportolókkal való együttműködési szerződését.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem