Rendszeresen mozogni nem csak a jó alak miatt fontos, hanem azért is, mert jelentős egészségvédő funkciója van. Bizonyítottan kevesebbszer betegszenek meg azok, akik hetente legalább háromszor sportolnak, nem is beszélve arról, hogy elégedettebbnek és boldogabbnak is érzik magukat. Így ha nincsenek felesleges kilóid, amelyektől megszabadulnál, akkor is érdemes egészségesebb életmódra váltanod és többet mozognod.

Lássuk, milyen praktikák segítenek, hogy le tudd küzdeni a kisördögöt, amelyik minden alkalommal, amikor mozogni kezdenél, lebeszél róla!