A képzeletem telepakolta a lakást szörnyekkel: kint dorbézoltak a fürdőben, bekuporodtak az ágyam alá, belekacsintottak az asztali tükrömbe. Fejre húzott takaróval próbáltam elaludni és izzadva várni a megváltó, hajnali sugarakat. Máig nem nőttem ki teljesen a félelmet, kellemetlenül érzem magam, ha éjszaka vécére kell menni, és inkább nem nézek sem a bejárati ajtó, sem a tükrök irányába, hátha megpillantok ott valamit, amit nem akarok.

A gyerekkori félelem a sötétségtől teljesen természetes jelenség, nem „rosszaság” vagy „hiszti”, hanem a fejlődés része: különösen óvodásoknál és kisiskolásoknál gyakori, de később is előfordulhat. A kicsi fantáziája szárnyal, és nem tud szabadulni a gondolattól, hogy a sötétség leple alatt ismeretlen, kiszámíthatatlan dolgok rejtőznek.

Szülőként fontos, hogy nagy empátiával és türelemmel segíts neki megbirkózni a helyzettel, és soha ne becsüld le a félelmeit. A legfontosabb, hogy szeretettel, türelemmel és megértéssel kísérd végig ezen az időszakon, így nemcsak a sötétségtől való félelmet győzi majd le, hanem azt is megtanulja, hogy az érzéseit megértik és elfogadják.

Mondunk néhány hasznos tanácsot, szerintünk hogyan támogathatod a gyerekedet!

Vedd komolyan a félelmet

Ne bagatellizáld el azt, amit átél. Egy „ugyan már, nincs is ott semmi” vagy „most már ne butáskodj” típusú válasz azt közvetíti felé, hogy nem érted meg őt, és nem törődsz a lelkével. Inkább hallgasd meg figyelmesen, érdeklődj róla, mitől fél pontosan, és biztosítsd arról, hogy mindig mellette állsz.

Teremts biztonságos környezetet

A gyerekszoba legyen nyugodt, színes, barátságos hely. Használhatsz halvány éjszakai fényt is, ami eloszlatja a teljes sötétséget, és érdemes figyelned arra, hogy a szobában ne legyenek olyan tárgyak, amik ijesztő árnyékokat vethetnek.

Építsd fel a rutint az esti lefekvéshez

A kiszámítható esti rutin – fürdés, meseolvasás, halk zene, beszélgetés, ölelés – szintén segíthet abban, hogy a gyereked biztonságban érezze magát. A lefekvés előtti nyugodt tevékenységek mindig jó eszközök a kezedben.

Galériánkban további 5 tippet találsz arra, hogyan segíts a gyereknek legyőzni a sötéttől való félelmét!