Van olyan ismerősöm, aki szoptatós anyaként tojt a szabályokra: kávézott, iszogatott, és mindenfélét evett a terhesség alatt – semmit sem mértéktelenül persze, de az melyik életszakaszban jó? –, és a világon semmi baja nem lett a gyerekének. A szoptatás sok véleménnyel ellentétben ugyanis nem kín, nem rabság és nem örökös mártíromság, vagy legalábbis nem kéne, hogy azzá váljon. Igenis megtehetsz olyan dolgokat, amiktől a hagyomány vagy a sok kéretlen jótanács igyekszik megóvni, és az egyik ilyen tabu a mértékkel történő alkoholfogyasztás. Természetesen nem úgy értjük, hogy egy felessel ülj le a fotelba szoptatni, de igenis megkóstolhatsz alkoholtartalmú italokat abban az időszakban, amikor a testedből táplálod a babát. Elmondjuk, mikre figyelj közben.

Amit érdemes tudnod a szoptatás alatti alkoholfogyasztásról

Az alkohol bekerül az anyatejbe, méghozzá hasonló koncentrációban, mint a véráramba. Idővel azonban kiürül, tehát nem marad tartósan ott, és ahogy a véralkoholszinted csökken, úgy lassan az anyatejben lévő alkohol is elillan. Az alkoholszint csúcsa körülbelül 30–90 perccel a fogyasztás után alakul ki, és egy átlagos testalkatú nőnél számítva egy pohár bor vagy sör kb. 2–3 óra alatt ürül ki teljesen a szervezetből.

A szesz mértéke helyett sokszor inkább a részeg anya viselkedése veszélyezteti a babát: nem figyel oda, tántorog, elesik, ne adj isten elejti a csecsemőt. Idáig soha, de soha ne juss el! Annál is inkább, mert számos tanulmány szerint azok a gyerekek, akik a szoptatás idején sokszor és nagyobb mennyiségben voltak alkoholnak kitéve, iskolás korukban gyakran rosszabbul teljesítettek logikai tesztek során, mint azok, akik nem találkoztak ilyennel.

Mit javasolnak az orvosok?

Érdemes alaposan megtervezni az alkalmat, amikor inni készülsz. Egy-két pohár ital alkalmanként tehát abszolút nem jelent problémát, amennyiben nem közvetlenül szoptatás előtt hajtod le. Lehetőleg utána fogyaszd el tehát, és hagyj neki elég időt, hogy kiürülhessen. Ha többet iszol egy-két pohárnál (ami természetesen nem ajánlott), akkor érdemes kihagyni egy etetést, és lefejni az anyatejet. Mindez azonban nem azért történik, hogy az alkohol "kijöjjön" belőle, hanem azért, hogy ne alakuljon ki kellemetlen nyomásérzés a mellben, és ne csökkenjen a tejtermelésed.

Ha a gyerek átalussza az éjszakát, néha többet is ihatsz, de vigyázz: a részegséget ebben az esetben is kerüld el, és nem csak a szoptatás miatt, hiszen bármikor történhet valami váratlan. Ki tudja, el kell mennetek éjjel, autóba ülni… bármi megtörténhet. Inkább egy kis bort vagy sört igyál, a tömények fogyasztása nem ajánlott, vagy legalábbis csak nagyon ritkán kóstolj bele egy pálinkába.

Ma egyébként már simán találsz olyan kalkulátorokat is, amik segítenek kiszámolni, hogy mennyi idő alatt ürül ki a szesz a szervezetedből. Sőt, anyatej alkohol gyorsteszt is elérhető már, amivel meg tudod mérni, a lefejt anyatej tartalmaz-e még alkoholt. Használd őket, ha bizonytalan vagy!

Galériánkban 8 dolgot találsz, amit minden szoptatós anyának tudnia kéne!