8 ok, ami miatt rendszeresen többet ehetsz a kelleténél

evés,egészség,táplálkozás,tippek,mozgás Forrás: Tom Sodoge/unsplash
Tudatosan étkezel, sportolsz és mégsem látszik az eredmény? Akkor valószínűleg te is beleestél a most következő hibák valamelyikébe.

Tudtad, hogy nem mindegy kivel eszel, mire gondolsz edzés közben vagy, hogy mekkora szemekből álló gabonapelyhet választasz? Ezek mind-mind befolyásolhatják azt, hogy miből, mennyit fogyasztasz, ami pedig súlygyarapodáshoz is vezethet. Mutatjuk mire kell ügyelned annak érdekében, hogy valamivel kevesebb ételt fogyassz.

Forrás: rw.com