Brokkolitócsnival ráveheted gyereket a zöldségevésre

recept,brokkoli,brokkoli tócsni,egészség
Forrás: Mojzes Nóra

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A napokban még boltba sem nagyon merészkedtem ki, abból kellett gazdálkodnom, amit otthon találtam: sajt, tojás, brokkoli. És azt kell, hogy mondjam, ennél finomabb, egészséges, gyors ebédet nem is készíthettem volna magamnak.

Most hogy a koronavírus már hazánkban is tombol, kiemelten fontos, hogy minél több zöldséget, és gyümölcsöt együnk, amivel erősíthetjük az immunrendszerünket.

Azt, hogy épp brokkoli volt otthon, teljesen véletlen, de idő közben kigugliztam, hogy antibiotikus hatással rendelkezik, csak úgy, mint a retek, vagy a lilakáposzta. De emellett számtalan szuper élettani hatása van még. Szóval nemcsak finom, hasznos is. Ezt a brokkoli tócsni receptet pedig csak ajánlani tudom!

Brokkolitócsni

recept,brokkoli tócsni,egészség
forrás: Mojzes Nóra
Brokkoli tócsni

Hozzávalók

  • 2 csészényi brokkoli (darálva)
  • 2 tojás
  • 1/4 csészényi hagyma (felaprítva)
  • 1/2 csészényi liszt
  • 1/2 csészényi sajt (reszelve)
  • 3/4 tk. só
  • 1/4 tk. bors
  • olívaolaj a sütéshez

Elkészítése

  1. Keverd össze a brokkolit, a tojást és a kockára vágott hagymát egy közepes méretű tálban.

  2. Add hozzá a mandulalisztet, a sajtot, sót és borsot, majd az egészet dolgozd össze.

  3. Egy serpenyőbe öntsd egy kevés olívaolajat, majd kanalazz kis halmokat a masszából, és nyomkodd le őket.

  4. Mindkét oldalukat süsd 3-4 percig, amíg aranybarnák nem lesznek.

10 egészséges alapanyag, amiből nem árt betárazni


Nézd meg a galériánkat>10 kép
10 egészséges alapanyag, amiből nem árt betárazni
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Kép
PCR, karantén, kontakt - Hogyan fertőzte meg a beszédünket is a Covid 2020-ban?

„Tudtad, hogy a szomszédék karanténban vannak?” „A gyorsteszt nem ér semmit, mert sok az álnegatív eredmény, ha tünetmentes hordozó vagy, akkor neked PCR kell.” 2020 decemberére egy kicsit mindannyian önjelölt járványügyesek lettünk; olyan kifejezésekkel dobálózunk, amikkel azelőtt sosem. Szubjektív szószedet a COVID 19 nyelvi „mellékhatásairól”, a teljesség igénye nélkül.

Kép
eCAR 2020/ Mazda MX-30 - A design királynő

A Mazda MX-30 a márka előremutató modellje. Teljesen elektromos, a dizájnjától pedig elolvadsz. Miközben beülve érzed, hogy ez az autó már sok szinttel feljebb lépett, mint egy átlagos négykerekű.

Kép
Napi horoszkóp december 4.: a Bikáknak erőt kell venniük magukon, az Oroszlánok nagy kockázatot vállalnak

A hét utolsó munkanapjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópod!

Kép
Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, ezeket mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép
Nem vette észre, hogy terhes és megszült a WC-n - Ja, 17 évesen

Az akkor 17 éves Aimee Stevens az éjszaka közepén a vécén ült és hirtelen megkönnyebbülést érzett. Lenézett és egy gyermek lábát és fenekét pillantotta meg. Ez három nappal azután történt, hogy Aimee megtudta, hogy várandós egy nőgyógyászati rutinvizsgálat során. Azt mondták neki, hogy az ötödik-hatodik hetében jár, így a gyermek három nappal későbbi érkezése teljes sokk volt számára.

Kép
„Menthetetlenül beleszerettem a futárunkba” – egy kétgyermekes, házas anya vallomása

Sokan várnak arra, hogy a nagybetűs szerelem csak úgy bekopogjon az ajtón. Kittivel ez történt. Csengetett, kopogott, majd elrabolta a két gyermekes, házas nő szívét.

Kép
Milyen nemű babát várok? Kipróbáltam pár módszert – elárulom, bejöttek-e!

Kipróbáltam pár házi, internetes, kalkulátoros és néhány „ösztönös” módszert, illetve tesztet, hogy megtudjam – ha már az ultrahangon volt olyan kedves 18 hétig nem megmutatni, hogy vajon milyen nemű gyermeket hordok a szívem alatt.

Kép
10 könyv, ami szerintem csodás karácsonyi ajándék lehet

Én imádok könyvet kapni, és szeretek azt is adni, mert olvasni jó, megismerni más embereket, más történeteket, kicsit más életét élni - szerintem ennél nem sok jobb ajándék van!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem