Brokkolitócsnival ráveheted gyereket a zöldségevésre

recept,brokkoli,brokkoli tócsni,egészség
Forrás: Mojzes Nóra

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A napokban még boltba sem nagyon merészkedtem ki, abból kellett gazdálkodnom, amit otthon találtam: sajt, tojás, brokkoli. És azt kell, hogy mondjam, ennél finomabb, egészséges, gyors ebédet nem is készíthettem volna magamnak.

Most hogy a koronavírus már hazánkban is tombol, kiemelten fontos, hogy minél több zöldséget, és gyümölcsöt együnk, amivel erősíthetjük az immunrendszerünket.

Azt, hogy épp brokkoli volt otthon, teljesen véletlen, de idő közben kigugliztam, hogy antibiotikus hatással rendelkezik, csak úgy, mint a retek, vagy a lilakáposzta. De emellett számtalan szuper élettani hatása van még. Szóval nemcsak finom, hasznos is. Ezt a brokkoli tócsni receptet pedig csak ajánlani tudom!

Brokkolitócsni

recept,brokkoli tócsni,egészség
forrás: Mojzes Nóra
Brokkoli tócsni

Hozzávalók

  • 2 csészényi brokkoli (darálva)
  • 2 tojás
  • 1/4 csészényi hagyma (felaprítva)
  • 1/2 csészényi liszt
  • 1/2 csészényi sajt (reszelve)
  • 3/4 tk. só
  • 1/4 tk. bors
  • olívaolaj a sütéshez

Elkészítése

  1. Keverd össze a brokkolit, a tojást és a kockára vágott hagymát egy közepes méretű tálban.

  2. Add hozzá a mandulalisztet, a sajtot, sót és borsot, majd az egészet dolgozd össze.

  3. Egy serpenyőbe öntsd egy kevés olívaolajat, majd kanalazz kis halmokat a masszából, és nyomkodd le őket.

  4. Mindkét oldalukat süsd 3-4 percig, amíg aranybarnák nem lesznek.

10 egészséges alapanyag, amiből nem árt betárazni


Nézd meg a galériánkat>10 kép
10 egészséges alapanyag, amiből nem árt betárazni
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Kép
Napi horoszkóp szeptember 22.: a Kosokban lángol a szerelem, a Bikákat kellemes meglepetés éri

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép
Mi a trükk? Hogyan lesz egyformán sült a tükörtöjás sárgája és fehérje?

Nem ez az életem legfontosabb kérdése ugyan, de azért időről-időre elmerengtem rajta, miért fog ki rajtam egy egyszerű tükörtojás? Sok mindent kipróbáltam, míg végre rájöttem a tuti trükkökre.

Kép
Ezt mondja most a tudomány az idegesítő maszkviselésről

Egy friss tudományos kutatás valószínűsíti, hogy az arcmaszk viselése hozzájárul ahhoz, hogy még ha elkapjuk a koronavírust, akkor is kevesebb tünettel, vagy tünetmentesen úszhassuk meg a betegséget.

Kép
Miért is ne lehetne növényi alapú a palacsinta és a gofri?

Ez a vegán alaptészta hajdina liszttel és banánnal készül, egy kevés fahéjjal és vaníliával. Hidd el, megér egy misét!

Kép
Szoptatás a buszmegállóban és más mulatságos rajzok az anyaságról

Amikor még a vécén sincs nyugtod. Amikor hajnalban ébred, de csak hétvégén. Amikor titokban csokit eszel, nehogy észrevegye. Ismerős?

Kép
Mégis, hány különórára járjon a gyerek? És ki viszi el őt oda?

Ahogy elkezdődött a tanév, jól betábláztam a gyereket – meg magamat is. Aztán egy kicsit visszavettem. Elmesélem, miért.

Kép
Ezért olyan fontos, hogy hintázzon a gyerek!

Tudtad, hogy a hintázás sokkal több annál, mint egy remek szórakozás? Komoly fejlesztő hatással is van a kisgyermek mozgásfejlődésére, az egész idegrendszerére. A ritmusos mozgás ráadásul nyugtat és kikapcsol; lehetséges, hogy ezt keressük felnőttként is, egy hintaágyban ringatózva.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem