Laktató, egészséges reggeli 5 perc alatt: avokádós toast

Laktató, egészséges reggeli 5 perc alatt: avokádós toast
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Avokádó + tojás + cheddar = mennyország reggelire.

Ez aztán az igazán könnyen elkészíthető, mégis mennyeien finom reggeli – aki nem szeret reggelizni, az is rabja lesz ennek az avokádós pirítósnak:

Recept
Elkészítési idő: 5 perc
1 személyre
Mikróban elkészíthető avokádós toast
Hozzávalók
  • 2 ek vaj (sótlan)
  • 2 nagy tojás
  • 1/8 tk kóser só
  • 1 csipet fekete bors (frissen őrölt)
  • 2 ek reszelt cheddar
  • 2 szelet kenyér (vagy keksz vagy zsömle)
  • 1/4 avokádó (felszeletelve)
  • csípős szósz vagy pesto (a tálaláshoz, ízlés szerint)
1. lépés
Egy tálban olvassz meg egy evőkanál vajat és győződj meg róla, hogy mindenhova jusson belőle (a tálban mármint... nem MINDENHOVA).
2. lépés
Add hozzá a tojásokat, a sót, a borsot, egy evőkanál vizet; jó alaposan keverd össze.
3. lépés
30 másodpercig mikrózd magas fokozaton; ezután finoman kevergesd meg, majd tedd vissza még 30 másodpercre.
4. lépés
Add hozzá a sajtot, és tedd vissza még 15-30 másodpercre.
5. lépés
A kész tojásos keveréket pirítósra vagy friss kenyérre helyezd, arra avokádószeleteket, a tetejére a másik szelet kenyeret, majd pestóval a tetején fogyaszd.
Tovább olvasok
Kép
Pintér Béla új darabja megint provokál

A Vérvörös Törtfehér Méregzöld a visszafogottabb Anyaszemefénye után ismét közéleti kérdésekre fókuszált. Cigányok, járvány, hatalmi térfoglalás, örökbefogadás, homofóbia egyetlen előadásban, az egészet mégsem érezzük barokkosan telezsúfoltnak. Vitatkozni viszont sokáig fogunk róla.

Kép
A legvagányabb csajok az irodalomban, szerintem

Magyar érettségin azt a feladatot kaptuk, hogy jellemezzük kedvenc irodalmi hősnőnket. Isten tudja, miért, de én akkor Kosztolányi Édes Annáját választottam.

Kép
3 dolog, amit soha ne tegyél, ha hisztizik a gyerek

A hisztivel kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban, ami inkább árt, mint használ, ha gyermekedet elkapja az „ötperc”. Ilyen például az is, hogy nézd levegőnek. A reakciódból ugyanis azt tanulja meg, hogy problémahelyzetben ez a helyes viselkedés-minta. Mit ne tegyél hát hiszti közben? A következő három dolgot semmiképp sem!

Kép
Rejtett mintázatok – Barabási Albert-László hálózatkutató

Barabási Albert-László, a Bostonban kutató fizikus és hálózatkutató népszerű könyvekben megírta már a nagyközönség számára a kutatásai történetét – és az abból levonható tanulságokat. Most azonban újabb szintet lépünk: a Ludwig Múzeum Rejtett Mintázatok című kiállításán az adatokból kép, szobor, installáció és multimédia jön létre. Tudomány és művészet fonódik egybe a tágas terekben.

Kép
A 10 legfeleslegesebb konyhai eszköz, ami mégis sok háztartásban megtalálható

Na, neked megvan valamelyik ezek közül? Esetleg több is... A joy.hu összeállítása.

Kép
Napi horoszkóp október 24.: a Bikák versenyhelyzetben bizonyíthatnak, a Szüzek átadhatják magukat a pihenésnek

Ma sem érdemes kihagynod a horoszkópod, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Kép
Drogok és médiumok – egykori CIA-kísérletek az agyunk manipulálására

Megvan a filmekből ismert jelenet, amikor a kém vagy bérgyilkos nem is tudja magáról, hogy az, de kap egy bizonyos jelet – mondjuk egy jelszót –, amitől hirtelen tudatossá válik számára a feladata? Szürreálisnak tűnik, ugye? A CIA szerint korántsem.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem