A SPAR receptkönyvével megtudhatod, hogy készítsd el kedvenc ételeidet egészségesen
Nem tudod, hogyan étkezz egészségesen anélkül, hogy lemondanál a finom magyaros fogásokról? Jó hírünk van, elkészítheted őket újragondolva!
A SPAR Klasszikusok Egészségtudatosan receptkönyvében összesen 64 ínycsikalndó étel elkészítéséről olvashatsz, ha épp fejtörést okozna, hogy mit készíts a vasárnapi ebédre vagy hogy legyen kímélőbb fogásokkal teli a karácsony.
A könyv első felében a hétköznapok étkezéseihez találsz javaslatokat négy témakörben:
- előételek
- levesek
- főételek
- desszertek
Ezután pedig azokat a fogások következnek, amik a különelegesebb alkalmak, ünnepek során kerülhetnek az asztalra:
- húsvét
- karácsony
- születésnap
- vendégváró
Mivel az egészséges életmódhoz nem csupán az elfogyasztott falatokra érdemes figyelned, hanem a megfelelő mennyiségű és minőségű mozgásra, a könyv utolsó szekciójában szakemberek tanácsait, edzésterveit olvashatod, amivel közelebb kerülhetsz az álomalakod eléréséhez vagy megtartásához.