A kalória nem a barátod? Akkor a dinnye az lesz!

dinnye,görögdinnye,dinnyeszezon,nyár,dinnyés receptek,alacsony kalória,dinnye kalóritartalma
Forrás: Getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha nyár, akkor görögdinnye, érdemes tehát kihasználnod a szezont és annyit enned belőle amennyit csak bírsz! Egyrészt mert baromi jól hidratál, másrészt mert szuperegészséges, harmadrészt mert a dinnye kalóriatartalma szinte elenyésző.

A görögdinnye mindössze 46 kalóriát tartalmaz csészénként, vagyis nagyjából 150 grammonként. (Ez jóval alacsonyabb, mint a már eleve alacsony cukortartalmú bogyós gyümölcsöké.) Közel 90%-os víztartalmának köszönhetően elképesztően alacsony a zsír-, fehérje- és szénhidráttartalma. Ugyan a dinnye valóban kalóriaszegény gyümölcs, nagyon jól laktat és hidratál, vagyis diétához és fogyókúrához tökéletes választás lehet.

Ha ez még nem önmagában nem lenne elég, tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, így számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik: jót tesz a szívnek, enyhíti az asztma tüneteit, vízhajtó és méregtelenítő hatású, felveszi a harcot a káros szabad gyökökkel vagyis rákmegelőző hatású, gyulladáscsökkentő, véd az UV-sugárzás ellen, jót tesz a vesének, az emésztésnek, az idegeknek, csökkenti a fogágybetegségek kialakulásának esélyét, feltölt energiával és hatékonyan segít a fogyásban.

dinnye,nyár,dinnyeszezon,dinnyés receptek,alacsony kalória,dinnye kalória
forrás: pinterest
Használd ki a dinnyeszezont és készíts ebből a szuperegészséges, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsből salátákat, italokat, szószokat vagy akár tortát!
Olvasd el ezt is!

A görögdinnye szezonja nagyjából júliustól augusztusig tart, de nem ritka, hogy még szeptemberben is találkozhatunk vele a zöldséges standokon. Mivel tényleg nagyon egészséges, érdemes a szezonban minél többet enned belőle...

és persze nem csak magában fogyasztanod a szeleteket, hanem beépítened a főétkezéseidbe is valamilyen formában, és persze elraknod belőle télire, hogy a hidegebb hónapokban is élvezhesd a nyár ízét.

Nézd meg a galériánkat> 9 kép
A kalória nem a barátod? Akkor ezek a dinnyés receptek azok lesznek!

Te melyiket próbálnád ki legszívesebben?

Tovább olvasok
Napi horoszkóp július 19.: a Bakok bizonyítani szeretnének valakinek, a Halak váratlan ajánlatot kapnak

A hét utolsó munkanapján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Jégre tett húsok: mi, meddig tartható biztonságosan?

Sokszor nehéz kiszámolni mennyi húsra lesz szükség a vasárnapi ebéd vagy egy grillvacsora elkészítéséhez, így a felesleg gyakran a mélyhűtőben landol. Csakhogy ott sem tárolható örökké.

Neked mi a titkos guilty pleasure-öd? Teszteld magad

Az üzenőfalad? A shoppingolás? Vagy a valóságshow-k a tévében? Most kiderül, mi az a titkos szenvedélyed, amit akárkinek azért nem vallanál be.

Lécci lécci ne csak azért eddz és diétázz, hogy jól nézz ki

Edzeni akarsz? Nincs abban semmi rossz, sőt! Egészségesen élnél? Hajrá! De kérdezd meg magadtól: miért eszed azt a salátát egész pontosan? Azért, hogy dögösen nézz ki vagy azért, hogy jobban érzed magad? Ez a cikk az utóbbi célért kardoskodik a kettő közül.

Mi köze a strandnak a swinger klubhoz?

Akárhogy is: nyáron kirakatba kerülünk. És ha szabadságra megyünk, megkísért a szabadosság is.

Hizlal az alvás előtti képernyőzés. Itt a bizonyíték

Mindannyiunkkal előfordul, hogy elalszunk a tévé előtt vagy az ágyban nyomkodjuk a telefont, de aki fogyni szeretne, annak sajnos le kell szoknia róla.

Napi horoszkóp július 18.: a Bikák vitás kérdésben foglalnak állást, az Ikrek a függetlenségükért harcolnak

Mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Home made zabpelyhes kencék, a száraz bőr megmentői

Igen, csupa rost, a 21. század szuperélelmiszere, minden reggelibe vagy desszertbe mehet belőle egy kicsi, de most koncentráljunk arra, hogy a száraz, viszkető bőr ellen ez az egyik legjobb nyugtató csodafegyver.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem