A kalória nem a barátod? Akkor a dinnye az lesz!

dinnye,görögdinnye,dinnyeszezon,nyár,dinnyés receptek,alacsony kalória,dinnye kalóritartalma
Forrás: Getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha nyár, akkor görögdinnye, érdemes tehát kihasználnod a szezont és annyit enned belőle amennyit csak bírsz! Egyrészt mert baromi jól hidratál, másrészt mert szuperegészséges, harmadrészt mert a dinnye kalóriatartalma szinte elenyésző.

A görögdinnye mindössze 46 kalóriát tartalmaz csészénként, vagyis nagyjából 150 grammonként. (Ez jóval alacsonyabb, mint a már eleve alacsony cukortartalmú bogyós gyümölcsöké.) Közel 90%-os víztartalmának köszönhetően elképesztően alacsony a zsír-, fehérje- és szénhidráttartalma. Ugyan a dinnye valóban kalóriaszegény gyümölcs, nagyon jól laktat és hidratál, vagyis diétához és fogyókúrához tökéletes választás lehet.

Ha ez még nem önmagában nem lenne elég, tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, így számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik: jót tesz a szívnek, enyhíti az asztma tüneteit, vízhajtó és méregtelenítő hatású, felveszi a harcot a káros szabad gyökökkel vagyis rákmegelőző hatású, gyulladáscsökkentő, véd az UV-sugárzás ellen, jót tesz a vesének, az emésztésnek, az idegeknek, csökkenti a fogágybetegségek kialakulásának esélyét, feltölt energiával és hatékonyan segít a fogyásban.

dinnye,nyár,dinnyeszezon,dinnyés receptek,alacsony kalória,dinnye kalória
forrás: pinterest
Használd ki a dinnyeszezont és készíts ebből a szuperegészséges, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsből salátákat, italokat, szószokat vagy akár tortát!
Olvasd el ezt is!

A görögdinnye szezonja nagyjából júliustól augusztusig tart, de nem ritka, hogy még szeptemberben is találkozhatunk vele a zöldséges standokon. Mivel tényleg nagyon egészséges, érdemes a szezonban minél többet enned belőle...

és persze nem csak magában fogyasztanod a szeleteket, hanem beépítened a főétkezéseidbe is valamilyen formában, és persze elraknod belőle télire, hogy a hidegebb hónapokban is élvezhesd a nyár ízét.

Nézd meg a galériánkat> 9 kép
A kalória nem a barátod? Akkor ezek a dinnyés receptek azok lesznek!

Te melyiket próbálnád ki legszívesebben?

Tovább olvasok
Napi horoszkóp július 22.: a Kosok számára megcsillan a siker lehetősége, a Rákokra különleges nap vár

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

A "pont olyan mint lenni kell" palacsinta alapreceptje

A palacsintatészta akkor jó, ha nem nyúlós, gumiszerű, de nem is száraz és nem túl vastag. Az arányok fontosak, hát még az alapanyagok. Ha nem találtál még rá a tökéletes alapreceptre, mutatjuk!

Pásztory Dóra: Innen tudtam, hogy a gyerekemnek nem lesznek táplálkozási zavarai

Azt hiszem, a gyerekem ételek és ízek iránti rajongása nagyjából akkor dőlt el, amikor 6 hónapos magzati korában beváltottuk a nászajándékba kapott ajándékutalványunkat az egyik budapesti Michelin-csillagos étteremben. Állítólag az ízlésünk már az anyaméhben alakul, amit egy szem gyermekemmel szerzett nem túl reprezentatív tapasztalataim alapján meg tudok erősíteni.

12 mém, amit érteni fogsz, ha te is alvásproblémákkal küzdesz

Lassan elmondhatjuk, hogy jó alvónak lenni kiváltság.

A 73 éves rúdtáncos, aki egy tehetségkutatón futott be

Fittebb 73 évesen, mint sokan a húszas éveikben. Látnod kell a rúdtáncos nagyit. A joy.hu híradása.

Legkülönlegesebb modellek

A hibátlannak tűnő modellarcok mellett felüdülés megismerni azokat, akik úgy hódítanak a címlapokon, hogy felvállalják a hiányosságaikat. Ők szintén sikeres modellek és gyakorlatilag történelemet írtak a divatvilágban az elmúlt pár évben.

Napi horoszkóp július 21.: a Kosok a tökéletes eredmény elérésére törekszenek, a Skorpióknak pihenésre van szükségük

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok izgalmas üzeneteket tartogatnak!

9 színész azelőtt és azután, hogy Marvel szereplő lett belőle

Úgy látszik, a szuperhősszerep elég motivációt jelentett számukra ahhoz, hogy elvonszolják magukat az edzőterembe.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem