Ne dobd el a banánhéjat! Inkább mixeld bele a smoothie-dba... Hogy mi van??

Ne dobd el a banánhéjat! Inkább mixeld bele a smoothie-dba... Hogy mi van??
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A héjában van a vitamin.

Mi lenne, ha legközelebb, amikor banánturmixot készítesz, nem dobnád el a héját?! Tele van tápanyagokkal... Hogy adalékanyagokkal és vegyszerekkel is? Nos, nem ez a helyzet, ha organikus banánt vásárolsz.

Olvasd el ezt is!

A banán héja tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, különösen A és B6 vitaminban gazdag. Ezért érdemes kipróbálni, hogy azt is beledarálod a reggeli turmixodba. Itt egy recept, amelytől az utolsó porcikád is felébred majd:

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
1 személyre
Banánhéj-smoothie
Hozzávalók
  • 1 közepes banán (organikus)
  • 110 g fagyasztott mangó
  • 2 ek vaníliás kókusztej (édesítetlen)
  • 3-4 ek fagyasztott narancslé-koncentrátum (organikus)
  • 1 ek vaníliakivonat
1. lépés
Mosd meg és törölgesd meg a banánt. Vágd le róla a végeit és vágd ketté.
2. lépés
Hámozd meg az egyik felét és tedd be a héját a turmixgépbe. A héj másik felét eldobhatod a komposztba.
3. lépés
Darabold fel a banánt és tedd be azt is a turmixgépbe, az összes többi hozzávalóval együtt.
4. lépés
Sima állagúra turmixold, kb. 2-3 percen át. Pohárba töltve már fogyaszthatod is!

Így készítsd elő a hozzávalókat egész hétre – meal prepping-tippek, nem csak diétázóknak:

Nézd meg a galériánkat> 19 kép
Meal prepping tippek nem csak diétázóknak, avagy 19 hozzávaló, amit nyugodtan előkészíthetsz vasárnap, mert egész héten kitart

popsugar.com

Tovább olvasok
Az olimpiai bajnoknő kiharcolta, hogy a Nike megváltoztassa szponzorációs alapelveit a terhes sportolók esetében

A hatszoros olimpiai bajnok sprinter Allyson Felix szerint a sportolónőket „többé nem szabadna büntetni azért, mert gyerekük születik”. Ezt követően a Nike megváltoztatta a terhes sportolókkal való együttműködési szerződését.

Nálam beváltak! Négy tipp makacs dallamtapadás ellen

Gyakran előfordul, hogy nem tudunk kiverni egy számot a fejünkből, pláne, ha olyan fülbemászó dalok csendülnek fel a rádióban, mint Pharrell Williams slágere, a Happy vagy akár a Baby One More Time még 1999-ből, Britney Spearstől.

Öt jel, amiből tudhatod, hogy passzív-agresszív emberrel van dolgod

Legtöbbünk a nyílt agressziót könnyen felismeri. Noha fölöttébb kellemetlen, ha valaki sérteget, lekicsinyel és rosszindulatúan kritizál minket, ilyenkor legalább tudjuk, hogy miért érezzük pocsékul magunkat. Hozzátartozóink, barátaink és kollégáink között ugyanakkor előfordulhatnak olyan emberek is, akik szintén nyomasztanak minket, de magunk sem tudjuk pontosan, miért.

8 ok, amitől a finn iskola kenterbe veri a többit

Alig van házi feladat, nincsenek különórák, később kezdődnek, de korábban fejeződnek be az iskolában töltött napok, a finn diákok mégis minden nemzetközi mérésen, teszten az élbolyban végeznek. Elmondjuk, hogyan csinálják.

Hogyan jöttem össze a férjem legjobb barátjával – lehetetlen vonzalomból tomboló szerelem

Két év plátói szerelem után Eszter végre tett egy nagy lépést. És ő lepődött meg a legjobban, amikor kiderült, hogy nem csak képzelődik. Most már csak egy utolsó nagy lépés van hátra...

Vaksötétben ad koncertet Szalóki Ági, Németh Juci és Kollár-Klemencz László a látássérültek javára

A Koncert vaksötétben címmel megrendezett esemény szeptember 19-én lesz a Radnóti Gimnáziumban.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem