Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe

Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a SPAR
T

Tényleg csak 10 perc!

Úgy érzed, nincs időd figyelni az alakodra? Nincs napi két órád külön magadra főzni, arról meg ne is beszéljünk, hogy hetente legalább ötször eljuss az edzőterembe a gyerekek és a munka mellett? Nos, nem vagy egyedül: néha nagyon kell figyelni, hogy csak pár perc mozgást vagy lunchbox-készítést is beillesszünk a napirendünkbe.

Az alábbi szokások közül egyik sem tart tovább egyszerre tíz percnél – igen, már ennyi is rengeteget számít hosszú távon! Próbálj meg csak ennyit beiktatni egy nap – az se baj, ha csak 5 lesz belőle – és máris elképesztően sokat tettél azért, hogy a „helyes úton” maradj. A galériában található tippek közt akad diétával, edzéssel és magával az önbecsüléseddel, az énképeddel kapcsolatos ötlet is. Íme, nézzük:

Nézd meg a galériánkat> 11 kép
Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, amely csak 10 percedet veszi igénybe

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

popsugar.com

Tovább olvasok
Meghan hercegné nem híve a szülés utáni fogyóúrának (bezzeg Katalin hercegné)

A sussexi hercegné nem sieti el, hogy formába jöjjön a szülés után, az internet pedig ünnepli ezért.

Hollywoodi csillagok, akiknek ugyancsak bejött Magyarország

Annyi bajunk van a szülőhazánkkal, hogy folyton elfelejtjük, milyen jó hely. Sophie Turnernek és Luke Evansnek kell emlékeztetnie minket erre.

3 jegeskávé recept, ami kiváltja a desszertet

A jegeskávéban nem csak az a jó, hogy remekül felfrissít, de kiválthatod vele az édességet is, mikor napközben rádtör az éhségroham. Mutatunk három receptet, egyik sem bonyolult, de garantáltan feldobják a hangulatod.

Napi horoszkóp július 15.: a Bikák végre bátran hallathatják a hangjukat, a Halak váratlan helyzetbe kerülnek

A hét első munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

A párom lelépett az exével, aki a lánya lehetne

Arra számítottam, hogy megkéri a kezem, erre két nap múlva eltűnt.

A 14 legkínosabb hollywoodi pillanat az internet népe szerint

Celebbotrányok jönnek-mennek, többségük nem is marad a reflektorfényben néhány napnál tovább – utána jön a következő. De azért van egy-két híresség, aki csak nem bírja elfeledtetni a múltat.

5 távoli ország, ahol igazi törzseknél vendégeskedhetsz

Egyre többen hanyagolják Balit és a Kanári-szigeteket és keresnek fel mind-mind eldugottabb helyen élő és archaikusabb szokásrendszert követő törzseket. Csakhogy ez többet árt, mint használ.

A technika beszivárog a hálószobánkba, de jó lesz ez nekünk?

Ha alaposabban a virtuálisvalóság-pornóról és a robotszeretőkről szóló szenzációs hírek mögé nézünk, kiderül, hogy a szex és a technológia kapcsolata jóval árnyaltabb annál, mint hogy két kocka a garázsban megépíti álmai nőjét.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem