Mennyei reggeli: erdei gyümölcsös chia-puding

Mennyei reggeli: erdei gyümölcsös chia-puding
Forrás: feelgoodfoodie.net

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

D

Dolgozz előre este, mennyei reggeli lesz a jutalmad!

Ha még ma este előkészíted ezt a finomságot, másnapra biztosított az egészséges és kellő energiát adó reggelid, amit akkor már kevesebb idő lesz összedobni, mint bekanalazni! Tápláló napindító receptet hoztunk nektek, a méltán felkapott chia-magból készített puding és némi friss gyümölcs felhasználásával. Természetesen a gyümölcsöket úgy variálhatod benne, ahogyan neked tetszik, így akár több napon keresztül sem fogod megunni ezt a mennyei reggelit vagy akár tízórait, uzsonnát. Ja, és azt mondtuk már, hogy ezt a munkahelyedre is simán magaddal viheted?

Kép
forrás: feelgoodfoodie.net
Recept
Elkészítési idő: 5 perc és egy éjszaka hűtés
2 személyre
Erdei gyümölcsös chia puding
Hozzávalók
  • 3/4 csésze chia mag
  • 6 csésze vaníliás mandulatej ((vagy más növényi tej))
  • 2 tk méz (vagy édesítő)
  • 1 pohár szeder
  • 1 pohár eper
1. lépés
Tedd a chia magot egy tálba, öntsd hozzá a vaníliás mandulatejet! Keverd el jól egymással, akár többször is, hogy ne maradjon a magból túl sok az alján!
2. lépés
Takard le a tálat, és tedd hűtőbe az elegyet, legalább 4 órára! Az a legjobb, ha este elkészíted, és benn hagyod éjszakára.
3. lépés
Amikor a puding elkészült, oszd el a következőképpen:
A puding 1/3-át tedd félre!
1/3-át turmixold le a frissen megmosott eperrel!
1/3-át pedig turmixold le a frissen megmosott szederrel!

4. lépés
Addig turmixold őket, amíg a gyümölcs egészen finomra elegyedik a pudinggal!
5. lépés
Ha elkészültél, szedd a krémeket poharakba: alulra kerüljön a szeder, középre a sima vaníliás puding, felülre pedig az eper! De persze variálhatod is a szinteket, a neked tetsző módon! Díszítsd a tetejét friss gyömölccsel! Jó étvágyat hozzá!

feelgoodfoodie.net

Tovább olvasok
Fizetőeszköz, radír és szerelmi kötés – 19 érdekesség a kenyérről

Augusztus 20-a az Új Kenyér ünnepe, ennek apropójából összegyűjtöttünk egy halom izgalmas információt róla, amit eddig valószínűleg te sem ismertél.

A nagyobb áruházláncok iskolakezdési katalógusai egyben (hogy idén se kelljen keresgélned)

Nyomtatott reklámújságok helyett bőven elég egy helyen csekkolni (és összehasonlítani) az árakat.

Napi horoszkóp augusztus 17.: a Bikákat komoly elismerés teszi boldoggá, a Rákok fontos döntést hoznak meg

A hosszú hétvége első napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzenetét, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?

Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.

Híres emberek, akiket gyerekkori barátság fűz össze

Hollywood tele van ikonikus barátságokkal. Sztárok, akik együtt dolgoznak, esznek, edzenek, sőt még a vörös szőnyegre is együtt sétálnak fel. És vannak olyan hírességek, akik már gyerekkoruk óta ismerik egymást.

Neked mi a szupererőd? Teszteld magad!

Töltsd ki a tesztet és írd meg nekünk, hogy eltaláltuk-e a szupererődet.

Voilà! 5 híres francia mártás, amivel bárkit lenyűgözhetsz

A klasszikus francia konyhának köszönhető a legtöbb hideg és meleg alapmártás vagy más néven anyamártás. A hollandi, a spanyol, a velouté, a besamel, a marinara és persze a majonéz is. Ezek mind-mind nélkülözhetetlenek a francia konyhában és ma már a miénkben is.

Bölcsebbé és talpraesettebbé tesz az utazás – használd ki!

Persze mindenki úgy utazik, ahogy akar. De miért ne utaznál úgy, hogy az a szellemi fittségedre is jó hatással legyen?

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem