40 nap alatt minden megváltozhat: te készen állsz egy tavaszi böjtre?

40 nap alatt minden megváltozhat: te készen állsz egy tavaszi böjtre?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

B

Böjtöltél már valaha 40 napig? Itt az idő, hogy kipróbáld!

2017-ben kivételesen március 1-jén nemcsak az első tavaszi hónap kezdődik, de ekkor van hamvazószerda, vagyis a húsvét előtti 40 napos böjt kezdete. Maga a böjt szó tartózkodást jelent evéstől, ivástól vagy valamilyen tevékenységtől. A húsvét előtti húsmentes időszakot a mai napig sokan betartják: nem csak vallási, de egészségügyi okokból is böjtölnek.

Kép

A böjt nemcsak a szervezetnek tesz jót, de önmérsékletre és kitartásra is ösztönöz. Ráadásul nem véletlenül tél végén van ez az időszak: nem árt a felhalmozódott salakanyagokat, lerakodótt zsírpárnákat eltávolítani a szervezetből.

Egy-egy húsmentes időszak jót tehet a szervezettel, így mindenképp érdemes kipróbálnod, mi lesz, ha 40 napig tartózkodsz a felvágottaktól, a nagyi rántott húsától vagy épp a kedvenc hamburgeredtől. Viszont nem feltétlenül kötelező a klasszikus, húsmentes böjtöt tartani: ha van kedved egy tél végi nagytakarításhoz a szervezetedben, akkor számtalan más módon böjtölhetsz: mi ezek közül válogatunk!

Kép

1. Csak semmi édesség!

Van, aki simán kibírja hús nélkül, ha azonban arról van szó, hogy nem ehet meg naponta egy csokit, túró rudit vagy süteményt, akkor máris kétségbeesik. Pedig a cukormegvonás nagyon jót tesz a testnek: pozitív hatásainak korábban egy egész cikket is szenteltünk. Ha te is csokifüggő vagy, próbáld ki, bírod -e 40 napig édességek nélkül!

2. Viszlát, alkohol!

"Még szerencse, hogy nem a vörösbort említitek!" - Ha a csokinál ez jutott eszedbe, akkor valószínűleg az édességmentes 40 nap helyett egy alkoholmentes böjtre lenne szükséged. A függőség ugyanis komoly dolog, és bár egy kis vörösbor jót tesz a szervezetnek, akár érdemes lenne megtapasztalnod, mi történne, ha a következő 40 napban este maximum teáznál!

Kép

3. Minden napra valami egészséges!

Ha te az a fajta lány vagy, akinek gondot okoz a saláta vagy a gyümölcsfogyasztás, de lenne kedved valamin változtatni, akkor láss neki: próbálj meg minimum napi egy étkezést gyümölcsre vagy zöldségre cserélni. Az ideális persze az lenne, ha minden fogáshoz ennél valamilyen vitaminforrást, de már az is sokat jelent a szervezetednek, ha csak egy apróságot változtatsz az étrendedben!

4. Csak a víz, a tiszta víz

Nem rajongsz az alkoholért, ellenben a cukros üdítők, a szénsavas italok és az ízesített vizek a gyengéid? Azon felül, hogy ezekben rengeteg felesleges kalória található, egyáltalán nem egészségesek. Viszont a tiszta víz mindenre megoldás: szebb lesz tőle a bőröd, jobb lesz az emésztésed, és kevésbé leszel fáradt, kimerült. Ha üdítőmániás vagy, a következő 40 napban barátkozz meg a szénsavmentes ásványvízzel!

Kép

5. Búcsúzz el a vacsorától!

Simán megvagy csoki és cukros levek nélkül, de szerinted vacsora nélkül nem élet az élet? Ha gondot okoz, hogy 6 után ne közelíts a konyha felé, akkor kicsit érdemes lenne kipróbálnod, milyen üres gyomorral lefeküdni. Túl fogod élni! Ha 6 után nem eszel, az a súlyvesztés mellett jobb, nyugodtabb alvást is eredményezhet ám, és ki tudja, hátha annyira megtetszik a dolog, hogy húsvét után már nem is szoksz vissza a nagy eszem-iszomra!

Na, velünk tartasz?

A cikk eredetileg a joy.hu-n jelent meg.

Tovább olvasok
Kép
Milyen nőket találnak szépnek a világ különböző szegleteiben?

Ahogy nincs két ugyanolyan kultúra, úgy a szépségről is más elképzelései vannak a világ különböző pontjain élőknek.

Kép
10 növény, ami távol tartja a rovarokat

Nincs is rosszabb, mint amikor egy szabadban, barátokkal eltöltött délutánt tönkretesznek a sötétedéskor tömegével támadó szúnyogok. Persze a különféle kemikáliák - rovarriasztó sprayk, füstölők - viszonylag jól működnek, de kevesen tudják, hogy természetesebb módszerekkel is tehetünk azért, hogy távol tartsuk a rovarokat.

Kép
Csinos visszautasító leveleket írt nőknek a Disney, akik animátori állásra pályáztak

„Nők nem végeznek kreatív munkát a rajzfilmkészítésben”, olvasható Disney a kategorikusan megfogalmazott visszautasító levelében, amelyet enyhítésképpen cuki hófehérkés levélpapírra gépeltek.

Kép
Miért hagyd, hogy azt vegyen föl a kamaszod, amit szeretne

Márpedig ebben a szoknyában ki nem teszed a lábad az utcára – hurrognád le megint a 14 éves lányodat. Számolj el előtte tízig próbáld meg ezeket a megjegyzéseket a legdurvább esetekre tartogatni. Egy ilyen beszólással ugyanis sokkal mélyebbre szúrhatsz, mint szeretnéd; a kamaszoknál az öltözködés ilyenkor még a kísérletezésről szól. Ez is az önkifejezés egyik eszköze; amin keresztül a kamasz megpróbálja magát elhelyezni a zavaros világban.

Kép
Biztonság vs. kényelem: hogyan hordd a maszkodat nyári melegben

Először is szögezzünk le két teljesen triviális dolgot: 1. Maszkot kellene hordanod. 2. Előbb-utóbb rettentően meleg lesz.

Kép
A hátára írogatja testpozitív üzeneteit egy influenszer

A vlogger szerint túlságosan megszállottjai vagyunk a külső megjelenésnek, így eredeti eljárást választott a testpozitív üzenetek közvetítésére.

Kép
Nagy a Tinder állatkertje: még egy dolog, amivel érdemes vigyázni a társkeresőn

A társkereső appok világában sok minden megtörténhet. Hallottam már cifra történeteket örökösen ghostingoló emberekről, a párjukat kamuprofillal lebuktató nőkről és már-már az őrület határát súroló, komplett élettörténet-hazugságot előadó emberekről is. De ami az utóbbi hetekben történt velem, azzal még hírből sem találkoztam korábban.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem