Kell a sport a várandósság idején: 6 érv mellette

Kell a sport a várandósság idején: 6 érv mellette

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Még a legsportosabb nők is gyakran abbahagyják a sportolást a várandósság alatt, mert vagy túl fáradtnak érzik magukat, vagy féltik a bébit. Pedig nagyon is hasznos a mozgás ebben az időszakban is!

  • Azok a kismamák, akik rendszeresen sportolnak, sokkal kisebb eséllyel szenvednek várandósság alatti diabéteszben. A cukorbetegség pedig még azt is okozhatja, hogy a bébi túl nagyra nő, és így nem tudod természetes úton a világra hozni.
  • Ha kocogsz a várandósságod alatt, rengeteget teszel a szíved egészségéért. És, ha te fitt vagy, a babád is nagyobb eséllyel lesz az.
  • Az erősítő edzések is hasznosak (persze odafigyelve, tréner segítségével), mert felkészítenek arra, hogy egyre több és több teher nehezedik a testedre. (A szülés után is folyton a karodban lesz a bébi!)
  • A Pilates, és a többi mélyizmot erősítő mozgásforma rendszeres gyakorlása azt eredményezi, hogy egyensúlyban maradjon a tested, és nem alakuljanak ki különböző mozgásszervi problémák.
  • A rendszeres nyújtás a combközelítő, csípőizmok környékén segít abban, hogy amikor eljön a nagy nap, könnyebben világra hozd a kicsit természetes úton.
  • Arról se feledkezz meg, hogy nem csak esztétikai szempontból fontos, hogy ne szedj fel 20-30kg-okat a várandósság alatt, hanem egészségügyi oldalról is!

A cikk eredetileg a joy.hu-n jelent meg.

Tovább olvasok
Hűtsd le magad rozmaringos ananászjégkrémmel

Ananász és rozmaring? Hallottál már valaha ilyen izgalmas ízkombinációt egy fagyiban? Ugye, hogy nem…

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem