Mire jó a tökmagolaj?
Nagyon szeretem a natúr tökmagot, és a múltkor láttam egy üzletben tökmagolajat, de nem mertem megvenni, mert nem tudom, mihez használjam. Ildikó, Piliscsév
A hidegen és kíméletesen sajtolt tökmagolaj felhasználására a kedvenc gyógyszerészedtől és szakácsodtól is kérhetsz recepteket. Mindkettőtől csak jót hallhatsz róla. A patikus a koleszterincsökkentő telítetlen zsírsavak, az E- és F-vitamin-tartalom és az antioxidánsok miatt ajánlja, a séf pedig olyan receptekkel traktál majd, amelyekben a sűrű, sötétzöld tökmagolaj az édes 
és sós delikáteszek alapanyagaként egyaránt szerepel. A kínálat a szendvicskrémtől a tökmagolajos kuglófon keresztül a pástétomig tart, de egy egyszerű paradicsomsalátát is feldobhatsz vele. Készíthetsz vele rántottát és cseppentheted levesekbe is. Recepteket találsz az interneten: www.agroselect.hu/gasztronomia.htm

Alkoholt virágnak?
A barátnőm sörrel szokta lemosni szobanövényei levelét. Tény, hogy szép fényesek lesznek tőle, én mégis tartok ettől a módszertől. Nem ártok vele a virágoknak? Hédi, Sárvár
A sörnek számos áldásos hatása van, mint arról e havi számunk Spájz rovatában is olvashatsz a20.oldalon. A növényeket is élénkíti, de inkább csak egészséges virágokon kísérletezz vele, nehogy atápláló nedűvel az élősködőknek – például a levéltetveknek – is kedvezz. A tiszta vizet viszont jó szívvel ajánljuk pormentesítésre (amit aszakértők szerint havonta érdemes megejteni). A kisebb növényeket egyszerűen zuhanyozd le langyos vízzel akádban vagy a mosogatóban. A nagyobbak és nehezebben mozdíthatók leveleit inkább nedves ruhával, egyenként törölgesd le – óvatosan, fél kézzel tartva a levelet, nehogy letörjön. Az ibolyákat és más szőrös levelű növényeket pedig puha sörtéjű ecsettel porold le.

Mozgás a lakásban
Szeretném újrakezdeni a rendszeres tornát, de fitneszbérletre mostanában nem telik. Nincs véletlenül néhány edzéstervetek? Hajni, Budaörs
Kész gyakorlatsorral nem szolgálhatunk, ám ha körülnézel a www.fittelet.hu vagy a www.edzes.linkpark.hu honlapokon, olyan sokszínű programot állíthatsz össze, amely biztosan kitart ősztől tavaszig. A szakemberek a csípőre, a hátra, a derékra, a lábra, az alsó és felső karra egyaránt kínálnak nyújtó, erősítő és lazító elemeket. Nem árt, ha beszerzel néhány régi, bevált tornaszert is – például kézi súlyzót, hulahoppkarikát, gumiszalagot vagy fitballont (gimnasztikalabdát) –, mert ezek még változatosabbá és erősebbé teszik az otthoni edzéseket. Akár hiszed, akár nem, az interneten olvasható gyakorlatsorok egyikéhez partvisnyelet ajánlanak az edzők. (Gyorsan eláruljuk, hogy a tornának a takarításhoz semmi köze!)

Kincsvadászat túracipőben
A keresztfiam új hobbija az én gyerekeimet is lázba hozta. Ageocachingről egyelőre csak annyit sikerült megtudnom, hogy nem olcsó mulatság… Éva, Budapest
Kétségtelen, hogy a családnak invesztálnia kell, ha csemetéje „kincsvadászatra” adja a fejét. Ez a kedvtelés egyesíti magában az ismeretszerzést és atermészetjárást. Lényege, hogy GPS segítségével megtalálj geoládákat, amelyeket mások elrejtettek. Ha eljutottál a megfelelő helyre, a dobozkában jutalmat találsz, Amit ki kell cserélned egy hasonlóan apró meglepetésre az utánad jövő felfedező számára. A lelőhelyek koordinátáit és a GPS-kölcsönzési lehetőségeket a www.geocaching.hu honlapon találod. az egyesület mindenkit arra kér, hogy GPS mellett egy üres szemeteszsákot is vigyen magával, és tisztítsa meg a geoláda környezetét.

Szöveg: Rojkó Annamária, fotó: Europress
Éva, 2009. október. Minden jog fenntartva.