6+1 szabály, amivel terepfutóként és erdőjáróként légy tisztában!

terepfutás, szabályok az erdőben,
Forrás: Nathalie Désirée Mottet/Unsplas

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az erdei ösvény gyógyító ereje és addiktív hatása magával ragad. A pillanat percekre, órákra fordul az élmény (és a lassabb tempó) hatására. Csak te vagy, az erdő és a lépéseid finom hangja. Ezeket a pillanatokat azonban nem véletlenül élheted meg.

A runnersworld.hu cikke.

Ezekben az élményekben az erdővel foglalkozó megannyi szakember munkája és szerencsés esetben a többi erdőjáró hozzáállása is benne van. Például az ösvények állapota, a turistajelzések láthatósága, a vadállomány elszaporodásának megakadályozása, a közkutak elhelyezkedése, vagy akár az erdei hulladékgyűjtők tisztítása valakik tudatos munkájának köszönhetőek. Ezért is fontos, hogy különös figyelmet fordíts az erdőre, amikor ott futsz magad is, például ezeket a szabályokat tartsd be:

1. Maradj a turistaúton!

Nem csak az eltévedés miatt fontos ez. Nem véletlen, hogy vannak jelölt és jelöletlen erdei utak. Például a vadak pihenőhelye jó eséllyel inkább a ritkábban járt vagy jelöletlen területeken találhatók. Többek között őket is védik az erdészetek, amikor helyet hagynak számukra.

2. Tiszteld a vadvilágot!

Ebből következik is az, hogy terepfutóként látogató vagy az erdő állatainak otthonában. Elkerülhetetlenek olykor a találkozások, de légy tudatában annak, hogy veszélyforrás és nem zsákmány vagy számukra. Érdemes diszkrét kiscsengőt magadra rakni, ezzel esélyt adsz az állatoknak, hogy meghalljanak a személyes találkozás előtt. Ha belefutsz egy csapatba állj meg és hagyd, hogy kényelmesen elmenjenek előled. Ha kutyával futsz, ne engedd szabadon, remek pórázok vannak sportoláshoz, amelyek kellő szabadságot adnak mind a kettőtök számára. Gondolj úgy erre a helyzetre, hogy te mit szólnál, ha valaki egyszer csak keresztülfutna a nappalidon, vagy meg szeretne kergetni téged?! (Hacsak nem Anton Krupicka vagy Emelie Forsberg lenne, valószínű, senki nem lenne boldog tőle!)

terepfutás, vadállomány, szabályok az erdőben,
forrás: Getty Images

3. Viselkedj úgy, mintha egy székesegyházban lennél!

A kiabálás, a hangos zenehallgatás, a telefon kihangosítása nem passzol az erdő csendjéhez. Nemcsak az élővilágot zavarhatod ezzel, hanem a többi erdőjárót is, akik azért vannak ott, mert szeretik ezt a csendes közeget. Beszélgetni persze lehet, de a harsányságot kerüld. Mintha egy nagy katedrálisban lennél, ahol még a telefoncsörgést is kínosan éled meg. Apropó a telefoncsörgést vedd diszkrétre.

4. Ha szükséges, csapj némi zajt, hogy meghalljanak!

A futók általában gyorsan mozognak, ezért, ha látsz magad előtt lassabban haladót, időben jelezd udvariasan, hogy érkezel. Ha van nálad a fentebb említett pici vadcsengő, az biztosan hallható az emberek számra is.

5. Ne foglald el a teljes ösvényt, ha széles és tarts jobbra!

Még ha többedmagaddal futsz vagy sétálsz, akkor is figyelj arra, hogy mögületek és elölről is érkezhetnek, ezért ne álljatok be egymás mellé (hárman, négyen egy széles utat teljes egészében elfoglalva végképp ne). Ha érkeznek szemből - a hazai közlekedési szabályoknak megfelelően - tarts jobbra.


Így futok az erdőben teljesen kezdőként - 7 tapasztalat és tipp

Nézd meg a galériánkat>7 kép
Így futok az erdőben teljesen kezdőként - 7 tapasztalat és tipp
Tovább olvasok
Kép
Csak biciklizni indultam a férjemmel, de belekerekeztem a halál torkába

Nem lehet úgy élni, hogy folyton arra gondolsz, talán ez az utolsó napod. A halál az mindig csak mással történik, nem? És mégis, elég egyetlen apró baleset, hogy megértsd, ennek az egésznek tényleg bármelyik pillanatban vége szakadhat...

Kép
Tünetmentesen is fertőz a koronavírus, de sokan félreértik, mit jelent a tünetmentesség!

A ProPublica egészségügyi szakújságírója, Caroline Chen alaposan utánajárt, mit érdemes tudni a COVID-19-ről, a tünetmentes hordozókról és arról, mit tehetünk a vírus leküzdéséért. És többek között arra is felhívja a figyelmet, hogy sokan nem is tudják pontosan, mit jelent a tünetmentesség!

Kép
Napi horoszkóp szeptember 27.: a Mérlegek pihenéssel tölthetik az idejüket, a Halaknak új terveik vannak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép
6 faktor, ami növeli a ráncok megjelenését – már fiatalabb korban is

Mindenki annak örülne a legjobban, ha a ráncok csak bőven 40 felett válnának problémává, de hogy ez tényleg így legyen, tenni kell a megelőzésért! A joy.hu összeállítása.

Kép
Eljött az őszi szortírozás ideje, mutatjuk, miktől szabadulj meg még ma

Alig várom, hogy legyen pár szabad órám, amikor végre megtisztíthatom az otthonomat a felgyűlt kacatoktól.

Kép
Mikor az anyós naponta kérdezett meg, hogy terhes vagyok-e már, muszáj volt megszabadulnom tőle

Kláriék nagyon akartak gyereket. Nagyon várták már az érkezését, ők is, és a család is. De egyáltalán nem segített nekik az, hogy az anyósa minden nap megkérdezte tőle, hogy megfogant-e már az unoka?

Kép
Próbáld ki Főrdös Zé házi energiaszeletét!

A legfrissebb Runner's World címlapján Fördős Zét láthatod, aki a belső oldalakon megmutatta kedvenc futóhelyét és a legjobb Street Kitchen futókaja receptjeit. Ízelítőnek íme a házi energiaszelet:

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem