Legyen szó egy hétről vagy akár csak egy hétvégéről, nem mindenki szereti a strandkaját. Ha te és a családod is inkább visztek hazait, semmint sorban álljatok a büfénél, akkor a tippjeink nektek szólnak!

A következő öt pikkpakk elkészíthető étel minden szempontnak megfelel strandoláshoz: elkészítésük egyszerű, hűtőtáskában jól elvannak és az egész család imádni fogja. Következzenek Márton Adrienn receptötletei!

Így pakold be a hűtőtáskát!

• Fontos, hogy mielőtt bepakolunk, mindent hűtsünk le és csak hideg dolgokat tegyünk bele
• Alulra kerüljenek a jégakkuk, erre pedig a nagyobb, nehezebb dolgok: a dobozos ételek, üdítők, sörök
• Felülre a kisebb dolgokat tegyük: a krémeket, gyümölcsöt, müzliszeleteket és érdemes ezeket is dobozba tenni, hogy ne sérüljenek
• Ha elég nagy a hűtőtáskánk és maradt még hely, egy flakon fagyasztott vizet is pakoljunk be, hogy a délutáni hőségben is maradjon hideg vizünk.

Íme pár egészséges étel, ha fogyni szeretnél: