Úgy is lehetsz hatékony, ha oda a motivációd! 4 jól működő tipp

Úgy is lehetsz hatékony, ha oda a motivációd! 4 jól működő tipp
Forrás: careergirldaily.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

"

"Ha már-már elkezded látványosan sajnálni magad, itt az ideje, hogy felpattanj a székedből és kitisztítsd a fejed!" Ne hisztizz, ne szenvedj, cselekedj!

Szinte biztos vagyok benne, hogy a legtöbben jártunk már úgy, hogy egy befejezendő feladatnak még a gondolatától is rosszul voltunk. Halogattuk és elhitettük magunkkal, hogy majd megoldódik magától. Persze ez sosem történik meg. De mit lehet tenni olyankor, ha tényleg úgy érezzük, nulla motivációnk van megcsinálni valamit? Valahogy ki kell zökkentenünk magunkat ebből a negatív hullámból! Íme, négy tipp, ami elvezethet a megoldáshoz, és aminek segítségével gyorsan túl lehetsz az ilyen utálatosabb dolgokon is!

1. Változtass a környezeteden!
Nincs mese, előbb-utóbb kész kell lenned valahogy azzal a feladattal is a nap végére, amit a hátad közepére sem kívánsz! Ha a gép előtt görnyedve mást sem csinálsz, csak szenvedve nézel ki a fejedből és már-már elkezded látványosan sajnálni magad, itt az ideje, hogy felpattanj a székedből és kitisztítsd a fejed! Ezt úgy érheted el legkönnyebben, ha valami egészen máson kezdesz el agyalni, ami eddig nem volt a látóteredben. Vagyis: menj egy kört az irodában, ugorj le a büfébe, vagy csak liftezz egyet a kolleganődhöz a pénzügyi osztályra, mindegy hova mész, a lényeg, hogy kizökkentsen a tehetetlen gyötrődésből és kikapcsoljon néhány percre!


2. Csinálj „bolhákat az elefántból”!
Ez a gyakorlatban általában fordítva szokott megtörténni, vagyis a kis dolgokat nagyítjuk fel az ormányos méretére. Most épp az lenne a lényeg, hogy ha egyben nem megy a feladat elvégzése, szedjük szét kisebb részekre! Sokkal üdítőbb tud lenni, ha egy-egy kisebb rész végeztével már sikerélményed lehet, így szívesebben vágsz neki a következő nagyobb szeletnek a tortából. Ha már a tortánál tartunk: jutalmazni ér! Csak mondom.


3. Mozgasd át magad, tisztítsd ki a fejed!

Szinte sóvárogva nézted Anne Hathawayt a Kezdő című filmben, ahogy a csodás loft jellegű irodában bringával közlekedik? Akkor ez egy jel! Még ha nem is engedhetjük meg, hogy átguruljunk, mondjuk az IT-sokhoz, azért néhány átmozgatást megtehetünk a célunk érdekében! Állj fel az asztalodtól, végezz néhány derék csavarást, guggolást, kar- és fejkörzést, esetleg használd az irodai edzőtermet ebédidőben – már ha van olyan és megteheted! Az is megoldás, ha jársz egyet az irodai tömb körül és közben átmozgatod az elgémberedett testrészeidet. Hidd el, nagyobb segítség, mint gondolnád!


4. Állíts fel időkorlátot!
Van, akit az idő szorítása ösztönöz a legjobban! Ha te is közéjük tartozol, akkor tűzz ki magadnak egy időintervallumot, amibe bele kell férj a projekt megvalósításával! Állíts be időzítőt a telefonodon, de minden más funkciót lőj ki rajta! A gépeden csak a feladattal kapcsolatos dokumentumok és netes ablakok legyenek nyitva, hogy más ne vonhassa el a figyelmed! Ha az segít, oszd be több részletre az időt és a feladatot is. Az időzítő lejártával tarts szünetet, majd ha visszatértél az asztalodhoz ismét folytasd az időkorlát beállításával! Sokkal jobban érezheted magad, ha már az első szünetben azt mondhatod: „végre elkezdtem!”.

Ha ti is tudtok jó módszert a hatékonyság fenntartására ínségesebb időkben, ne habozzatok megosztani velünk! Jó munkát és sok-sok motivációt kívánunk a napra!

Tovább olvasok
Meghan hercegné nem híve a szülés utáni fogyóúrának (bezzeg Katalin hercegné)

A sussexi hercegné nem sieti el, hogy formába jöjjön a szülés után, az internet pedig ünnepli ezért.

Hollywoodi csillagok, akiknek ugyancsak bejött Magyarország

Annyi bajunk van a szülőhazánkkal, hogy folyton elfelejtjük, milyen jó hely. Sophie Turnernek és Luke Evansnek kell emlékeztetnie minket erre.

3 jegeskávé recept, ami kiváltja a desszertet

A jegeskávéban nem csak az a jó, hogy remekül felfrissít, de kiválthatod vele az édességet is, mikor napközben rádtör az éhségroham. Mutatunk három receptet, egyik sem bonyolult, de garantáltan feldobják a hangulatod.

Napi horoszkóp július 15.: a Bikák végre bátran hallathatják a hangjukat, a Halak váratlan helyzetbe kerülnek

A hét első munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

A párom lelépett az exével, aki a lánya lehetne

Arra számítottam, hogy megkéri a kezem, erre két nap múlva eltűnt.

A 14 legkínosabb hollywoodi pillanat az internet népe szerint

Celebbotrányok jönnek-mennek, többségük nem is marad a reflektorfényben néhány napnál tovább – utána jön a következő. De azért van egy-két híresség, aki csak nem bírja elfeledtetni a múltat.

5 távoli ország, ahol igazi törzseknél vendégeskedhetsz

Egyre többen hanyagolják Balit és a Kanári-szigeteket és keresnek fel mind-mind eldugottabb helyen élő és archaikusabb szokásrendszert követő törzseket. Csakhogy ez többet árt, mint használ.

A technika beszivárog a hálószobánkba, de jó lesz ez nekünk?

Ha alaposabban a virtuálisvalóság-pornóról és a robotszeretőkről szóló szenzációs hírek mögé nézünk, kiderül, hogy a szex és a technológia kapcsolata jóval árnyaltabb annál, mint hogy két kocka a garázsban megépíti álmai nőjét.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem