Van otthon egy zacskó zabpelyhed? Próbáld ki az egyéjszakás zabkását
Készítsd el este a reggelit, és az egész család megnyalja a tíz ujját! (Ja és olyan egyszerű és változatos, hogy a gyerekek is összekotyvaszthatják maguknak.) Mi kipróbáltuk.
Az overnight oatmeal régóta rendkívül népszerű angolszász nyelvterületen (és persze világszerte). Ez a sokféleképp elkészíthető és pofonegyszerű recept rendkívül egészséges, tele van rostokkal, vitaminokkal és segít a püffedés mérséklésében, vagyis karcsúsít is! Egészséges, kalóriaszegény, pár perc alatt elkészül és persze nagyon finom.
A hozzávalók
És hogy miért éri meg már előző este elkészíteni? Azért, mert...
- az ízek kellemesen összeérnek
- a magvak kissé megpuhulnak (a chia magoknak például időre van szükségük ehhez)
- még 5 perccel tovább alhatunk
- a gyerek is szívesebben készít magának reggelit este, mint reggel, félálomban
Ja, és íme a"recept":
||RECEPTID:68