1. Reggelizz egy órán keresztül az ágyban.

Az egész családdal együtt. Közben beszélgessetek fölösleges, véletlenül sem hasznos dolgokról. Ha egyedül vagy, még jobb: rágj meg minden falatot, hagyd félbe a reggelidet, olvass el egy fél regényt, aztán folytasd.

2. Végy hosszú, forró habos fürdőt.

Ne feledkezz meg az illóolajokról, gyertyákról és persze a kedvenc relaxáló zenédről.

3. Menj sétálni.

Akár csak 20 percre a környékeden vagy biciklizz ki a zöldbe -- vasárnap nincs nagy forgalom. Ülj be egy kávézóba, nézzétek a gyerekekkel a kacsákat, maradjatok félóránál tovább a tervezettnél.

4. Nézd a kedvenc sorozatodat.

Egyre többen vetjük bele magunkat a sorozatnézésbe hétvégenként. Ha esetleg mégsem akarnád, hogy ezzel menjen el az egész hétvégéd, hagyd a sorozatnézést estére.

5. Lakkozd ki a körmödet.

Mert most nem rohansz sehová, ezért még ezt is megteheted!

6. Tervezd meg a következő hetet.

Akár egyedül, akár a vacsoraasztalnál ülve, a családdal közösen. Az egész hét egy nagy rohanás; mit tudsz tenni azért, hogy a jövő héten ne vállald túl magad?