40 kilót fogytam és sosem érzek éhséget

fogyás,gyomorszűkító műtét,sleeve műtét,Kéky Kira,fogyókúra,BMI
Forrás: Kéky Kira magánarchívum

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nyolc alkalommal fogytam le és híztam vissza 20 év alatt. A ruhásszekrényemben a 36-os mérettől az 50-es méretig voltak holmik – az épp nem hordhatóak zsákokban álltak, dühödtem hajigáltam ki őket, ahogy a súlyom egyre és egyre feljebb állt meg.

Erős akaratom van, így lefogyni sikerült, ha elhatároztam magam – ám esendő vagyok a stresszel szemben, így a visszahízás mindannyiszor tönkretette az eredményeimet.

Ezt a mostani, negyven kilós fogyásomat nem valami csodaszernek köszönhetem, hanem egy gyomorszűkítő beavatkozásnak. Most talán legyintesz, hogy ja, úgy könnyű. De erről egyáltalán nincs szó. A fogyáshoz továbbra is akaraterőre és tervezettségre volt szükség, hiszen már a műtét előtti felkészítő hetekben is speciális diétát kellett követnem. Mivel ma már az orvosok is betegségként ismerik el az elhízást, egyre több módszert dolgoznak ki a túlsúly csökkentésére.

A következő videóban összefoglalom, hogyan jutottam el 8 fogyókúra eredményeként 100 kiló fölé még 40 éves korom előtt, miként tűnt el az éhségem nyomtalanul a műtétnek köszönhetően és hogyan maradhatok végre stabilan karcsú, és legfőképpen egészséges.

A következő hetekben sokkal részletesebben is bemutatom a folyamatot, a küzdelmet, ami a jelenig vezet, amikor végre győztesnek érzem magam. Győztesnek egy olyan harcban, ami szinte minden figyelmem lekötötte, miközben éreztem, tudtam, hogy az élet annyival többről szól ennél.

A cikk szerzője Kéky Kira, 46 éves egészségügyi újságíró.
2018 nyarán végezték el rajta a gyomorszűkítő műtétet. A beavatkozás után másfél év alatt fogyott le a megcélzott súlyra. Történetét azért vállalta fel, hogy segítsen vele azoknak, akik hozzá hasonlóan az egészségük rovására híznak (és fogynak) éveken át, és akiknél a sleeve műtét elvégzése orvosilag is indokoltnak bizonyul. A beavatkozás a veszélyes tartományba eső testtömegindex esetében megfontolandó, 40-es BMI felett társbetegségek nélkül, 35-ös MBI felett csak társbetegségek megléte esetén végzik el.

A fogyás legtöbbünktől rengeteg akarerőt kíván és könnyű elveszteni a lelkesedést, ha nem gondoskodunk megfelelő motívációról. Íme néhány nagyon egyszerű tipp, amit kezdőként kipróbálhatsz:

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Motiváció fogyókúrához
Tovább olvasok
Kép
Feltöltéshez és regenerációhoz: nyári saláta eperrel és quinoával

Ízkavalkád, amit érezni fogsz, ha ezt a salátát megkóstolod: citromos öntettel, friss fűszernövényekkel, quinoával, kecskesajttal és édes eperrel készült. Minden hozzávaló magas tápanyagtartalmú, egészséges alapanyagok közül való!

Kép
Hogyan szabadulj meg az otthonodban élő veszélyes baktériumoktól, vírusoktól, gombáktól?

A koronavírus-járvány legnehezebb időszakát – ha csak egy időre is, de – magunk mögött hagytuk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a COVID-19 teljesen eltűnt volna az életünkből. A vírus továbbra is köztünk van, saját magad és környezeted egészsége érdekében tehát fontos, hogy otthonod tisztaságára továbbra is kiemelten figyelj. A következőkben ehhez adunk tippeket.

Kép
10+10 perc alatt kész teljes kiőrlésű csokis keksz

Oké, tudjuk, hogy a rekkenő hőségben semmi kedved sütit sütni, de ezek a kekszek 10 perc alatt elkészülnek, és mindenért kárpótolnak.

Kép
Hogyan lehet biztonsággal kiterelni a denevért a lakásból?

Nyári éjszakákon bizony megtörténhet, hogy berepül a szobádba egy denevér. Ha ez megtörténne, fontos tudatosítanod: valószínűleg ő is halálra van rémülve, és valószínűleg neki komolyabb oka van rá. És bár neki is van néhány érdekes szuperképessége - pl. hogy ultrahanggal tájékozódik a sötétben -, az biztos, hogy kettőtök közül te vagy az okosabb, ezért tudsz is tenni a helyzet megoldásáért. De vajon mit? És kell-e félned a koronavírustól? Megmagyarázzuk!

Kép
Mit kéne szeretnem a lógó melleimen és a kinyúlt hasamon? Hát pont ezt!

Egész életemben arra készültem, hogy ha majd várandós leszek és szülök egy gyereket, akkor biztos nagyon meghízok és úgy is maradok. Ez részben igaz, mindkét terhességem alatt pont 17 kilóval mutatott többet a mérleg. Viszont 4-5 hónappal a gyermekeim világrajövetele után már konkrétan vékonyabb voltam, mint a teherbeesés előtt.

Kép
Napi horoszkóp július 1.: a Kosoknak jut egy kis idejük önmagukra, az Ikrek közelebb szeretnének kerülni valakihez

A hónap első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem