1. Egyszerre csak egyet.

A multitaskingról egyre-másra derítik ki a pszichológiai kutatások, hogy mégsem igazán hatékony. Ne legyen túl sok ablak nyitva nálad.

2. Iratkozz le.

A hírlevelekről, a levlistákról, amiket már nem vagy csak félszívvel követsz... Állítsd be a közösségi oldalakon, hogy ne kapj mindenről értesítést. Szűrj az emailjeid között.

3. Légy tisztában a prioritásaiddal.

Gondold végig, hogy mi az 5 legfontosabb dolog az életedben, és ezekre koncentrálj. Nemet mondani nehéz, de nem lehetetlen. :)

4. Szortírozz.

Akár minden nap, akár ritkábban, de rendszeresen. A fölösleges tárgyak rendkívül rossz hatással vannak a stressz-szintünkre.

5. Ne minden percedet oszd be.

A tervezés rendkívül hasznos dolog, és éppen ezért érdemes egy kicsit alálőni a várt vagy elképzelt teljesítményünknek. Így valóban el tudjuk végezni a feladatainkat, és még pihenésre is marad időnk, ami nagyon fontos!

6. Vásárolj kevesebbet.

Ha költesz, költs élményre, ne még egy pár cipőre.

7. Ne vállald túl magad.

A te időd is drága, nem csak azoké, akik már megszokták, hogy mindent rád hagyhatnak. Ebből elég! :)

Fotó: Europress