Ezért figyelj arra, mit eszik a gyereked

Ezért figyelj arra, mit eszik a gyereked

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tudtad, hogy a gyermek fogantatástól számított első 3 évének egészségvesztesége már soha nem pótolható?

Tudtátok, hogy a gyermek fogantatásától számított első 3 évének egészségvesztesége már soha nem pótolható? Igen, ez elég ijesztően hangzik. De vajon mit tudunk ilyenkor végérvényesen elrontani? Íme néhány példa:

1. Az immunrendszerünk 3 éves korunkig fejlődik a legintenzívebben (ez okozza a fel-fellángoló vitákat a kötelező védőoltások beadásának az idejéről), ezért más a gyerek tápanyag- és vitaminigénye, mint a szülőké, pedig sok családban már egyéves kor után azt kapja enni a csemete, mint a szülei.

2. A zsírsejtek száma gyerekkorban alakul ki. Hidd el, hogy később hálás lesz a gyermeked, ha nem veszel meg neki minden csokit, amit szeretne.

3. A felnőttek táplálkozásában kevés a gyerekeknek szükséges vas, cink, kalcium, D-vitamin (ez utóbbi egyébként is napfényből vagy mestersége súton pótolható a leghatékonyabban) bevitel, amit pótolni kellene. (Gondoljatok csak például arra, hogy egy gyerek mennyivel kisebb mennyiséget fogyaszt el az ételből, így a vitaminbevitele is jóval kevesebb.) A gyerekkorban nem megfelelő D-vitamin szint növeli a felnőttkori cukorbetegség kialakulásának lehetőségét.

4. Nagyon fontos, hogy lehetőség szerintn 6 hónapos koráig csak anyatejet kapjon a baba. Azt mondják, az anyatej az első védőoltás.

Összegyűjtöttük az öt leggyakoribb tünetet, amelyeket észlelve jó eséllyel gyanakodhattok arra, hogy vitaminhiányotok van.

5. A magzati korban nem megfelelő táplálékbevitel növeli az érrendszeri betegségek kockázatát.

6. A kutatások új ága, az epigenetika komoly összefüggéseket tárt fel a táplálkozásunk, környezetünk és a tovább örökítendő génállományunk között. Tehát, ha valamit elrontottunk, nem csak magunkkal szúrtunk ki, hanem képesek vagyunk ezt továbbadni utódainknak.

Túleteted a gyereked?
Tovább olvasok
Az Interpol lecsapott az illegális vadkereskedőkre, 600 embert tartóztattak le

Tűzgolyó hadművelet… nem, most épp nem egy James Bond-filmről beszélünk, hanem az Interpol valaha volt legnagyobb összehangolt akciójáról, amely vadon élő állatok illegális kereskedelmével foglalkozó bűnözőkre irányul.

Napi horoszkóp július 17.: a Mérlegek elérik korábban kitűzött céljukat, a Skorpiók nemes jellemüket bizonyíthatják

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Szabó T. Anna: Folyton pakoló asszonyok

Diákkoromban jártam egy amerikai kisvárosban, ahol meghívott ebédre egy magyar család. A háziasszony egyfolytában tüsténkedett, és amikor a lakásukat dicsértem, felháborodva mesélte, hogy mifélék ezek a jenkik: csak akkor takarítanak, amikor kedvük tartja! Képzeljem el, mondta, miközben a rögtön elmosott-eltörölgetett tányérokat rakosgatta, egy tanárnőnél járt, aki cakpakk közölte: „There’s more to life than a clean house!”

Hogyan készítsd fel a gyomrod meg a májad egy ivós estére?

Mit egyél ivás előtt? Örökérvényű kérdés, hogy mit érdemes és mit nem érdemes fogyasztanunk, mielőtt italozásra adnánk a fejünket. Bizonyos ételekkel ugyanis megelőzhetjük az esetlegesen kialakuló későbbi problémákat és a másnaposságot. Következzenek jól bevált tippek kezdőknek és haladóknak.

8 híres ember, akik átlagemberekkel házasodtak

A sztárok élete egészen más, mint a miénk. Nem csoda, hogy a legtöbb hírességet egy másik sztárral hozza össze az élet. De akadnak azért olyan celebek is, akik egy-egy átlagemberrel estek szerelembe.

Beperelhet-e a gyereked, ha posztolsz róla a fészbukon?

Te mit osztasz meg a világgal magatokról? Hát a gyerkőcöd? A gyerekek adatvédelmi szempontból fokozottan veszélyeztetettek, és felelőtlenségük veszélyessé is teszi őket. Cikkünkben a mindennapi adatvédelem kulisszái mögé nézünk be, családi kalauzt adunk nektek, hogy pontosan annyi látszódjon az életetekből, amennyi még biztonságos – és főleg jogszerű.

Hogyan vedd rá a gyereket, hogy elmesélje a napját

Ha a címben található kérdésre rendszeresen csak egy nagy ’Semmi’ a válasz, akkor mindenképp olvasd el a tippjeinket.

Ezeket az ételeket inkább ne tedd be a kosaradba

Olyan könnyű levenni a polcról egy kész fűszerkeveréket, mégis sokkal finomabb lesz az étel, ha egyenként szórod rá a kiválasztott ízesítőket. Azért mert valami gluténmentes, automatikusan elhisszük, hogy egészséges is, pedig egyszerűen csak a glutént hagyták ki belőle, minden más adalékanyag, térfogatnövelő, ízesítő belekerült. Mutatunk néhány nagyon gyakran vásárolt ételt, amit egészségesebb lenne kerülnöd.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem