60 ok, amiért rendszeresen sportolnod kéne
Az eatingbirdfood.com oldalon találtuk ezt a nagyszerű felsorolást, aminek olvastán legszívesebben azonnal felhúznánk a futócipőt. Alig várjuk a munkaidő végét! Íme a legfontosabb érvek, amelyek a rendszeres sport mellett szólnak:
1. javítja az életminőségedet
2. felturbózza az endorfinszintet
3. lassítja az öregedést
fotó: Photl.com
4. jobb lesz tőle a testképed
5. növeli az önbizalmat
6. megerősíti a csontokat
7. csökkenti a stresszt
fotó: Éva magazin / Europress
8. erősíti az immunrendszert
9. fejleszti a rövidtávú memóriát
10. felpörgeti a kreatív gondolkodást
11. javítja a testtartást
12. nem beszélve a fenekedről
13. segít megelőzni a rákot
14. az izzadtság méregtelenít
15. mozogni jó
fotó: photl.com
16. jobb, mint a terápia
17. megmutathatod a világnak az új edzőcuccodat
18. az érzés, amikor befutsz a célba
19. hosszabb életet adhat
--pagebreak--
20. fizetned sem kell feltétlenül érte
21. segít megtartani a testtömegedet, miután lefogytál
fotó: Photl.com
22. már csak azért is, mert imádsz enni
23. segít kordában tartani a függőséget
24. alacsonyan tartja a nyugalmi pulzust
25. csökkenti a magas vérnyomást
26. segít kilépni a komfortzónádból
fotó: Pinterest
27. végre meg tudsz csinálni egy húzódzkodást
28. lapos lesz tőle a hasad
29. ösztönöz, hogy egészségesebben egyél
30. és hogy jó példát mutass a gyerekeidnek
31. fejleszti az ízületeid működését
32. fejleszti az egyensúlyérzékedet
33. több időt tölthetsz a szabadban
fotó: Photl.com
34. fejleszti a mozgáskoordinációt
35. beleférhetsz a régi ruháidba
36. új embereket ismerhetsz meg
37. több időt tölthetsz a régi barátaiddal
38. jobban alszol
39. javítja a vérkeringésedet
--pagebreak--
40. energetizál
41. jobb lesz tőle a szex
42. csökkenti a demencia kockázatát
43. segít legyőzni a depressziót
44. a tested arra lett kitalálva, hogy mozogjon
fotó: Wikimedia Commons
45. tök jó pasik/csajok vannak az edzőteremben
46. kevesebbet kell költened orvosra
47. felpörgeti az anyagcserét
48. a szíved egészségesebb lesz tőle
49. belefáradtál abba, hogy fáradt vagy
50. sport = idő magadra
51. rugalmasabb leszel tőle
52. produktívabb leszel tőle
53. kikapcsol
54. javítja a tüdő működését
55. megszabadít a háti szakasz fájdalmaitól
fotó: Photl.com
56. kiváló családi program
57. inspirálsz vele másokat
58. jobb színed lesz tőle
59. egy edzést sosem bán meg az ember
60. csak egy tested van