A Pinteresten találtuk ezt a kreatív „falvédőt", és rögtön ki is nyomtattuk magunknak – mostantól e hasznos tippek közül fogunk válogatni, ha 5–30 perc szünetre van szükségünk. A következő tippeket olvastuk az infografikán – igaz, 50 helyett csak 48-at számoltunk össze rajta –, amelyektől kiválóan fel lehet töltődni a legnagyobb hajrá közepén is:

1. ülj be egy kád forró vízbe.

2. hallgass zenét.

3. szundíts egyet.

4. menj vízpartra.

5. nézd a felhőket.

6. nézd a csillagokat.

7. gyújts gyertyát.

8. támaszd a lábad a falnak.

9. sóhajts egyet.

10. eregess sárkányt.

11. írj levelet.

12. tanulj valami újat.

13. hallgass vezetett relaxációt.

14. olvass egy könyvet.

15. üldögélj a természetben.

16. mozogj kétszer lassabban.

17. végezz mély hasi légzéseket.

18. meditálj.

19. hívd fel egy barátodat.

20. kóborolj a városban.

21. írj naplót.

22. figyelj fel a testedre.

23. vegyél virágot.

24. keress valami relaxáló illatot.

25. egyél csendben.

26. kapcsold ki az összes elektronikus készüléket.

27. menj futni.

28. biciklizz.

29. simogass meg egy szőrös teremtményt.

30. teremtsd meg a saját kávészünetedet.

31. nézz meg egy festményt.

32. vizsgálj meg egy mindennapi tárgyat friss szemmel.

33. autózz valami új helyre.

34. menj parkba.

35. menj piacra.

36. bocsáss meg valakinek.

37. olvass vagy nézz valami vicceset.

38. színezz ceruzákkal.

39. zenélj.

40. mássz fára.

41. engedj el valamit.

42. lepj meg másokat figyelmességekkel.

43. végezz nyújtó gyakorlatokat. csak finoman!

44. fess valamire, ami nem papír.

45. írj egy rövid verset.

46. olvass verseket.

47. tegyél fel zenét és táncolj.

48. köszönj meg valamit.

Fotók: Pinterest, Éva magazin / Europress