3 immunerősítő ital, amit a gyerek is szívesen megiszik

3 immunerősítő ital, amit a gyerek is szívesen megiszik
Forrás: Unsplash/Johnny McClung

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a Power Fruit
N

Nyakunkon az ősz, amikor is nagy hangsúlyt kell fektetni az immunrendszerünk védelmére – pláne 2020-ban. A sportolók és az aktív életmód hívei sem gondolnák, hogy mennyi lehetőség van egy palack vitamintalban.

Testsúlytól függően akár 2-3 liter folyadékot is meg kell innunk naponta, de valljuk be, ezt sokan nem igazán teljesítik. Elmegy az idő, nem vagyunk szomjasak, nem kívánjuk a vizet. A pandémia árnyékában az is kiemelten fontos, hogy erős maradjon az immunrendszerünk, s még több fontos vitaminhoz és ásványi anyaghoz juttassuk szervezetünket. Jó megoldásnak tűnik egy vitaminital, amelyet ha kreatívan újragondolunk, akár változatos ételek, italok kerülhetnek az asztalunkra – az élet különböző területein megtámogatva szervezetünket.

Íme 3 recept, ami vitaminnal turbózza fel a napodat:

Vörösáfonya gumivitamin

Sokunk étkezésében kritikus pont a nassolás: egészséges reggeli, kiegyensúlyozott ebéd, aztán becsúszik egy délutáni csoki vagy csipsz. Pontosan ilyen helyzetekre találtuk ki a Power Fruit Vörösáfonya gumivitamint, amivel garantáltan bűntudatmentes lesz a nassolás!

  • 200 ml Power Fruit Vörösáfonya C- és D-vitaminnal
  • 100 g friss bogyós gyümölcs (áfonya, ribizli, szeder, málna)
  • 10 g expressz zselatin
  • 2 evőkanál lime vagy citromlé
  • 1 evőkanál méz
  • csipet só

Elkészítés

A gyümölcsüket pürésítsük össze! Egy szűrőkanál segítségével passzírozzuk át, hogy eltávolítsuk a kis magokat. Öntsük egy tálba, adjunk hozzá a mézet, a sót, a citrom vagy lime levét, a Power Fruit Vörösáfonya italt és az expressz zselatint! Keverjük el, és adagoljuk tetszés szerint jégkocka formába vagy egy kisebb téglalap formájú tálba! Minimum 2 órára tegyük hűtőbe, hogy gumicukorrá dermedjen.

Kép

Citrosus-gyömbéres limonádé fizz

Az elégséges folyadékbevitel nemcsak a vérnyomásnak és a bőrünknek tesz jót, hanem energiával is feltölt – pláne, ha olyan superfoodok vannak benne, mint a citrom, a gyömbér vagy a menta. Amennyiben a kávét szeretnéd lecserélni, akkor az újragondolt Power Fruit Exotic lesz a tökéletes alternatíva!

  • 5 dl Power Fruit Exotic A-, C- és E- vitaminnal
  • 3 dl szódavíz
  • 2 db friss citrom leve
  • 1 db friss narancs leve
  • 10-12 db friss mentalevél
  • 5 cm gyömbér darab szeletelve
  • ízlés szerint citrom és lime szeletelve
  • jégkocka

Elkészítés

Öntsük egy kancsóba a citrom és narancs kifacsart levét. Dobjuk rá a szeletelt gyömbért, a menta leveleket és az egészet egy keverőkanállal törjük össze! Ezután öntsük fel a Power Fruit Exotic itallal és a szódával! Jégkockával, szeletelt lime-mal és citrommal tehetjük méginkább izgalmasabbá.

Kép

Detox smoothie

Egy jó detox smoothie-nak bármikor hálás a szervezetünk, azokon a napokon pedig szinte már kötelező, amikor az emésztésünket kicsit nehézkesnek érezzük. A friss spenótnak és zellerszárnak köszönhetően nemcsak kímélő, de méregtelenítő hatással is bír!

  • 1 üveg Power Fruit Ananász C-vitaminnal
  • 50 g friss spenót
  • 1 db zeller szár (kihagyható)
  • 1 db zöld alma apróra vágva
  • 1 csésze fagyasztott szeletelt banán
  • 1 evőkanál friss gyömbér reszelve
  • 1 evőkanál chia mag

Elkészítés

A spenótot, a zellerszárat, az almát, a banánt, a gyömbért és a chia magokat tegyük a turmixgépbe, majd öntsük fel a Power Fruit Ananász itallal! Turmixoljuk össze az egészet, és fogyasszuk egészséggel!

Kép
Tovább olvasok
Kép
Gyomorszorítóan hiteles novella a nők elleni erőszakról

A gyönyörűen megterített asztal mellett ültek és csendben kanalazták a fácánlevest. Pillantása az ezüst gyertyatartóra esett. Nászajándékba kapták. Benne egy szál fehér gyertya. Ahogy a férje szereti. Nézte a pislákoló lángot. Szinte megbűvölte. Bucsi Mariann író novellájából pontosan kiderül a nők elleni erőszak természetrajza.

Kép
Nem akartam anya lenni. De ennél jobb nem történhetett velem!

A legújabb Mesélj, Anyukám! podcast adásunkban egy olyan anyuka lesz a vendégünk, aki nem készült édesanyának. Nagyon nem. Az anyaság aztán mégis megváltoztatta az életét.

Kép
5 dolog, ami minden jól működő házasságban közös

Pszichológiai kutatások szerint néhány apróságon múlik a hosszú, tartós együttélés – és egyik sem olyan evidens, mint a szex.

Kép
A karfiol egy igazi szuperzöldség, rengeteg jótékony hatással!

Telis-tele van tápanyagokkal, sokféleképp felhasználható, és rengeteg jótékony hatása van, amik miatt érdemes rendszeresen fogyasztani.

Kép
Napi horoszkóp október 19.: az Ikreket gyengéd szálak fűzik valakihez, a Skorpiók büszkék lehetnek magukra

A hét első napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Hogyan hat a párkapcsolatra, ha a nő pornót néz?

A pornófogyasztók harmada nő: milyen hatással van a pornó a párkapcsolatukra?

Kép
Vásárolj tudatosan: 10 bőrhatású darab, ami van olyan jó, mint az igazi

El is érkeztünk a bőrhatású darabok igazi szezonjához, mert bár a melegebb hónapokban is bevethető egy-egy ilyen darab, az igazi sikerszériájukat mindenképpen a hűvösebb időszakban élik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem